تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفلفل النيئ ، الأخضر ، الفلفل الحار الساخن:
| سعرات: | 40.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.2g |
| بروتين: | 2.00 g |
| كربوهيدرات: | 9.46 g |
| سكر: | 5.10 g |
| الياف: | 1.5 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفلفل النيئ ، الأخضر ، الفلفل الحار الساخن:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 87.74 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 725.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفلفل النيئ ، الأخضر ، الفلفل الحار الساخن:
| فيتامين A(IU): | 1179.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 59.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.090 mg |
| فيتامين (B2): | 0.090 mg |
| فيتامين (B3): | 0.950 mg |
| فيتامين (B5): | 0.061 mg |
| فيتامين B6: | 0.278 mg |
| فيتامين (B9): | 23.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 242.5 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.69 mg |
| فيتامين K: | 14.3 mcg |
| كولين: | 11.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفلفل النيئ ، الأخضر ، الفلفل الحار الساخن:
| كالسيوم: | 18.00 mg |
| حديد: | 1.20 mg |
| بوتاسيوم: | 340.00 mg |
| ماغنسيوم: | 25.00 mg |
| فسفور: | 46.00 mg |
| صوديوم: | 7.00 mg |
| زنك: | 0.30 mg |
| نحاس: | 0.174 mg |
| منجنيز: | 0.237 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفلفل النيئ ، الأخضر ، الفلفل الحار الساخن:
| تريبتوفان: | 0.026 g |
| ثريونين: | 0.074 g |
| ايزوليوسين: | 0.065 g |
| ليوسين: | 0.105 g |
| لايسين: | 0.089 g |
| مثيونين: | 0.024 g |
| سيستين: | 0.038 g |
| فينيل ألانين: | 0.062 g |
| تيروسين: | 0.042 g |
| فالين: | 0.084 g |
| ارجينين: | 0.096 g |
| هيستادين: | 0.041 g |
| الانين: | 0.082 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.286 g |
| جلوتاميت: | 0.264 g |
| جلايسين: | 0.074 g |
| برولين: | 0.087 g |
| سيرين: | 0.080 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفلفل النيئ ، الأخضر ، الفلفل الحار الساخن:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الفلفل النيئ ، الأخضر ، الفلفل الحار الساخن
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.78%
بروتين: 16.79%
كاربوهيدرات: 79.43%
دهون: 3.78%
بروتين: 16.79%
كاربوهيدرات: 79.43%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda