تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الكعك ، والدهون المنخفض ، والتحضير تجاريا ، التوت الأزرق:
| سعرات: | 255.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.2g |
| بروتين: | 4.23 g |
| كربوهيدرات: | 50.05 g |
| سكر: | 27.05 g |
| الياف: | 4.2 g |
| كوليسترول: | 28mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الكعك ، والدهون المنخفض ، والتحضير تجاريا ، التوت الأزرق:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 39.94 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 36.00 mcg |
| ليوتين: | 56.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الكعك ، والدهون المنخفض ، والتحضير تجاريا ، التوت الأزرق:
| فيتامين A(IU): | 39.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 10.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.163 mg |
| فيتامين (B2): | 0.175 mg |
| فيتامين (B3): | 1.375 mg |
| فيتامين (B5): | 0.251 mg |
| فيتامين B6: | 0.042 mg |
| فيتامين (B9): | 48.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.16 mcg |
| فيتامين C: | 0.9 mg |
| فيتامين D (IU): | 3.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.39 mg |
| فيتامين K: | 5.7 mcg |
| كولين: | 51.7 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الكعك ، والدهون المنخفض ، والتحضير تجاريا ، التوت الأزرق:
| كالسيوم: | 35.00 mg |
| حديد: | 2.00 mg |
| بوتاسيوم: | 96.00 mg |
| ماغنسيوم: | 10.00 mg |
| فسفور: | 125.00 mg |
| صوديوم: | 413.00 mg |
| زنك: | 1.27 mg |
| نحاس: | 0.080 mg |
| منجنيز: | 0.785 mg mg |
| سيلينيوم: | 9.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الكعك ، والدهون المنخفض ، والتحضير تجاريا ، التوت الأزرق:
| تريبتوفان: | 0.048 g |
| ثريونين: | 0.151 g |
| ايزوليوسين: | 0.185 g |
| ليوسين: | 0.319 g |
| لايسين: | 0.201 g |
| مثيونين: | 0.092 g |
| سيستين: | 0.099 g |
| فينيل ألانين: | 0.197 g |
| تيروسين: | 0.109 g |
| فالين: | 0.213 g |
| ارجينين: | 0.192 g |
| هيستادين: | 0.092 g |
| الانين: | 0.171 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.283 g |
| جلوتاميت: | 0.967 g |
| جلايسين: | 0.139 g |
| برولين: | 0.327 g |
| سيرين: | 0.235 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الكعك ، والدهون المنخفض ، والتحضير تجاريا ، التوت الأزرق:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الكعك ، والدهون المنخفض ، والتحضير تجاريا ، التوت الأزرق
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 14.83%
بروتين: 6.64%
كاربوهيدرات: 78.53%
دهون: 14.83%
بروتين: 6.64%
كاربوهيدرات: 78.53%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda