تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في اللحم ، الخام ، حصان:
| سعرات: | 133.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.6g |
| بروتين: | 21.39 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 52mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في اللحم ، الخام ، حصان:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 72.63 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في اللحم ، الخام ، حصان:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.130 mg |
| فيتامين (B2): | 0.100 mg |
| فيتامين (B3): | 4.600 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.380 mg |
| فيتامين (B9): | 0.0 |
| فيتامين B-12: | 3.00 mcg |
| فيتامين C: | 1.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في اللحم ، الخام ، حصان:
| كالسيوم: | 6.00 mg |
| حديد: | 3.82 mg |
| بوتاسيوم: | 360.00 mg |
| ماغنسيوم: | 24.00 mg |
| فسفور: | 221.00 mg |
| صوديوم: | 53.00 mg |
| زنك: | 2.90 mg |
| نحاس: | 0.144 mg |
| منجنيز: | 0.019 mg mg |
| سيلينيوم: | 10.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في اللحم ، الخام ، حصان:
| تريبتوفان: | 0.265 g |
| ثريونين: | 0.959 g |
| ايزوليوسين: | 1.014 g |
| ليوسين: | 1.696 g |
| لايسين: | 1.823 g |
| مثيونين: | 0.473 g |
| سيستين: | 0.299 g |
| فينيل ألانين: | 0.879 g |
| تيروسين: | 0.670 g |
| فالين: | 1.108 g |
| ارجينين: | 1.401 g |
| هيستادين: | 0.822 g |
| الانين: | 1.228 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.104 g |
| جلوتاميت: | 3.116 g |
| جلايسين: | 1.033 g |
| برولين: | 0.994 g |
| سيرين: | 0.817 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في اللحم ، الخام ، حصان:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى اللحم ، الخام ، حصان
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 32.61%
بروتين: 67.39%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 32.61%
بروتين: 67.39%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda