تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في اللحم ، المحمص ، مطبوخ ، حصان:
| سعرات: | 175.0 سعر حراري |
| دهون: | 6.1g |
| بروتين: | 28.14 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 68mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في اللحم ، المحمص ، مطبوخ ، حصان:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 63.98 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في اللحم ، المحمص ، مطبوخ ، حصان:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.100 mg |
| فيتامين (B2): | 0.120 mg |
| فيتامين (B3): | 4.840 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.330 mg |
| فيتامين (B9): | 0.0 |
| فيتامين B-12: | 3.16 mcg |
| فيتامين C: | 2.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في اللحم ، المحمص ، مطبوخ ، حصان:
| كالسيوم: | 8.00 mg |
| حديد: | 5.03 mg |
| بوتاسيوم: | 379.00 mg |
| ماغنسيوم: | 25.00 mg |
| فسفور: | 247.00 mg |
| صوديوم: | 55.00 mg |
| زنك: | 3.82 mg |
| نحاس: | 0.171 mg |
| منجنيز: | 0.022 mg mg |
| سيلينيوم: | 13.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في اللحم ، المحمص ، مطبوخ ، حصان:
| تريبتوفان: | 0.349 g |
| ثريونين: | 1.262 g |
| ايزوليوسين: | 1.334 g |
| ليوسين: | 2.232 g |
| لايسين: | 2.398 g |
| مثيونين: | 0.623 g |
| سيستين: | 0.393 g |
| فينيل ألانين: | 1.157 g |
| تيروسين: | 0.882 g |
| فالين: | 1.458 g |
| ارجينين: | 1.843 g |
| هيستادين: | 1.081 g |
| الانين: | 1.616 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.768 g |
| جلوتاميت: | 4.101 g |
| جلايسين: | 1.359 g |
| برولين: | 1.307 g |
| سيرين: | 1.074 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في اللحم ، المحمص ، مطبوخ ، حصان:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى اللحم ، المحمص ، مطبوخ ، حصان
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 32.78%
بروتين: 67.22%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 32.78%
بروتين: 67.22%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda