تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات ، غير المسبق ، المجففة ، البرازيل:
| سعرات: | 659.0 سعر حراري |
| دهون: | 67g |
| بروتين: | 14.32 g |
| كربوهيدرات: | 11.74 g |
| سكر: | 2.33 g |
| الياف: | 7.5 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات ، غير المسبق ، المجففة ، البرازيل:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 3.42 g |
| سكروز: | 2.33 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات ، غير المسبق ، المجففة ، البرازيل:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.617 mg |
| فيتامين (B2): | 0.035 mg |
| فيتامين (B3): | 0.295 mg |
| فيتامين (B5): | 0.184 mg |
| فيتامين B6: | 0.101 mg |
| فيتامين (B9): | 22.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.7 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 5.65 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 28.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات ، غير المسبق ، المجففة ، البرازيل:
| كالسيوم: | 160.00 mg |
| حديد: | 2.43 mg |
| بوتاسيوم: | 659.00 mg |
| ماغنسيوم: | 376.00 mg |
| فسفور: | 725.00 mg |
| صوديوم: | 3.00 mg |
| زنك: | 4.06 mg |
| نحاس: | 1.743 mg |
| منجنيز: | 1.223 mg mg |
| سيلينيوم: | 1917.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات ، غير المسبق ، المجففة ، البرازيل:
| تريبتوفان: | 0.135 g |
| ثريونين: | 0.365 g |
| ايزوليوسين: | 0.518 g |
| ليوسين: | 1.190 g |
| لايسين: | 0.490 g |
| مثيونين: | 1.124 g |
| سيستين: | 0.306 g |
| فينيل ألانين: | 0.639 g |
| تيروسين: | 0.416 g |
| فالين: | 0.760 g |
| ارجينين: | 2.140 g |
| هيستادين: | 0.409 g |
| الانين: | 0.609 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.325 g |
| جلوتاميت: | 3.190 g |
| جلايسين: | 0.733 g |
| برولين: | 0.706 g |
| سيرين: | 0.676 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في المكسرات ، غير المسبق ، المجففة ، البرازيل:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى المكسرات ، غير المسبق ، المجففة ، البرازيل
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 85.26%
بروتين: 8.10%
كاربوهيدرات: 6.64%
دهون: 85.26%
بروتين: 8.10%
كاربوهيدرات: 6.64%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda