تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الموز ، المطبوخة:
| سعرات: | 116.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.2g |
| بروتين: | 0.79 g |
| كربوهيدرات: | 31.15 g |
| سكر: | 14.00 g |
| الياف: | 2.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الموز ، المطبوخة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 67.30 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 28.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الموز ، المطبوخة:
| فيتامين A(IU): | 909.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 45.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.046 mg |
| فيتامين (B2): | 0.052 mg |
| فيتامين (B3): | 0.756 mg |
| فيتامين (B5): | 0.233 mg |
| فيتامين B6: | 0.240 mg |
| فيتامين (B9): | 26.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 10.9 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.13 mg |
| فيتامين K: | 0.7 mcg |
| كولين: | 12.7 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الموز ، المطبوخة:
| كالسيوم: | 2.00 mg |
| حديد: | 0.58 mg |
| بوتاسيوم: | 465.00 mg |
| ماغنسيوم: | 32.00 mg |
| فسفور: | 28.00 mg |
| صوديوم: | 5.00 mg |
| زنك: | 0.13 mg |
| نحاس: | 0.066 mg |
| منجنيز: | 0.0 mg |
| سيلينيوم: | 1.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الموز ، المطبوخة:
| تريبتوفان: | 0.009 g |
| ثريونين: | 0.021 g |
| ايزوليوسين: | 0.022 g |
| ليوسين: | 0.036 g |
| لايسين: | 0.037 g |
| مثيونين: | 0.010 g |
| سيستين: | 0.012 g |
| فينيل ألانين: | 0.027 g |
| تيروسين: | 0.020 g |
| فالين: | 0.028 g |
| ارجينين: | 0.066 g |
| هيستادين: | 0.039 g |
| الانين: | 0.031 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.065 g |
| جلوتاميت: | 0.070 g |
| جلايسين: | 0.027 g |
| برولين: | 0.030 g |
| سيرين: | 0.025 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الموز ، المطبوخة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الموز ، المطبوخة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.39%
بروتين: 2.44%
كاربوهيدرات: 96.17%
دهون: 1.39%
بروتين: 2.44%
كاربوهيدرات: 96.17%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda