تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، المتناقص:
| سعرات: | 123.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.2g |
| بروتين: | 22.07 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 80mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، المتناقص:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 74.50 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، المتناقص:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.198 mg |
| فيتامين (B2): | 0.291 mg |
| فيتامين (B3): | 4.778 mg |
| فيتامين (B5): | 1.179 mg |
| فيتامين B6: | 0.519 mg |
| فيتامين (B9): | 8.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 5.03 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.21 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، المتناقص:
| كالسيوم: | 6.00 mg |
| حديد: | 4.88 mg |
| بوتاسيوم: | 320.00 mg |
| ماغنسيوم: | 22.00 mg |
| فسفور: | 220.00 mg |
| صوديوم: | 86.00 mg |
| زنك: | 3.87 mg |
| نحاس: | 0.141 mg |
| منجنيز: | 0.018 mg mg |
| سيلينيوم: | 36.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، المتناقص:
| تريبتوفان: | 0.197 g |
| ثريونين: | 0.968 g |
| ايزوليوسين: | 1.049 g |
| ليوسين: | 1.793 g |
| لايسين: | 1.949 g |
| مثيونين: | 0.617 g |
| سيستين: | 0.227 g |
| فينيل ألانين: | 0.911 g |
| تيروسين: | 0.718 g |
| فالين: | 1.090 g |
| ارجينين: | 1.509 g |
| هيستادين: | 0.554 g |
| الانين: | 1.416 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.064 g |
| جلوتاميت: | 3.383 g |
| جلايسين: | 1.475 g |
| برولين: | 1.151 g |
| سيرين: | 0.883 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.394 g |
كمية الكافين في النعام ، الخام ، المتناقص:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى النعام ، الخام ، المتناقص
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 24.60%
بروتين: 75.40%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 24.60%
بروتين: 75.40%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda