تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في تاكو جرس ، الجبن والخس ، تاكو ناعم مع الدجاج:
| سعرات: | 189.0 سعر حراري |
| دهون: | 6.4g |
| بروتين: | 13.30 g |
| كربوهيدرات: | 19.69 g |
| سكر: | 1.30 g |
| الياف: | 1.2 g |
| كوليسترول: | 29mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في تاكو جرس ، الجبن والخس ، تاكو ناعم مع الدجاج:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 58.42 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.37 g g |
| فركتوز: | 0.53 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.40 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 30.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في تاكو جرس ، الجبن والخس ، تاكو ناعم مع الدجاج:
| فيتامين A(IU): | 25.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.160 mg |
| فيتامين (B2): | 0.110 mg |
| فيتامين (B3): | 5.170 mg |
| فيتامين (B5): | 0.747 mg |
| فيتامين B6: | 0.110 mg |
| فيتامين (B9): | 48.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.12 mcg |
| فيتامين C: | 0.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.35 mg |
| فيتامين K: | 8.7 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في تاكو جرس ، الجبن والخس ، تاكو ناعم مع الدجاج:
| كالسيوم: | 122.00 mg |
| حديد: | 1.59 mg |
| بوتاسيوم: | 217.00 mg |
| ماغنسيوم: | 24.00 mg |
| فسفور: | 244.00 mg |
| صوديوم: | 613.00 mg |
| زنك: | 0.76 mg |
| نحاس: | 0.060 mg |
| منجنيز: | 0.245 mg mg |
| سيلينيوم: | 12.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في تاكو جرس ، الجبن والخس ، تاكو ناعم مع الدجاج:
| تريبتوفان: | 0.153 g |
| ثريونين: | 0.568 g |
| ايزوليوسين: | 0.596 g |
| ليوسين: | 1.073 g |
| لايسين: | 0.997 g |
| مثيونين: | 0.315 g |
| سيستين: | 0.158 g |
| فينيل ألانين: | 0.589 g |
| تيروسين: | 0.442 g |
| فالين: | 0.682 g |
| ارجينين: | 0.720 g |
| هيستادين: | 0.451 g |
| الانين: | 0.640 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.191 g |
| جلوتاميت: | 2.721 g |
| جلايسين: | 0.512 g |
| برولين: | 0.804 g |
| سيرين: | 0.609 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في تاكو جرس ، الجبن والخس ، تاكو ناعم مع الدجاج:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى تاكو جرس ، الجبن والخس ، تاكو ناعم مع الدجاج
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 30.39%
بروتين: 28.06%
كاربوهيدرات: 41.55%
دهون: 30.39%
بروتين: 28.06%
كاربوهيدرات: 41.55%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda