تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في جرس تاكو والجبن والخس ، تاكو ناعم مع اللحم البقري:
| سعرات: | 206.0 سعر حراري |
| دهون: | 9.8g |
| بروتين: | 9.25 g |
| كربوهيدرات: | 20.23 g |
| سكر: | 1.57 g |
| الياف: | 2.9 g |
| كوليسترول: | 25mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في جرس تاكو والجبن والخس ، تاكو ناعم مع اللحم البقري:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 58.78 g |
| سكروز: | 0.13 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.47 g g |
| فركتوز: | 0.60 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.37 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 28.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في جرس تاكو والجبن والخس ، تاكو ناعم مع اللحم البقري:
| فيتامين A(IU): | 79.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 4.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.180 mg |
| فيتامين (B2): | 0.130 mg |
| فيتامين (B3): | 2.880 mg |
| فيتامين (B5): | 0.206 mg |
| فيتامين B6: | 0.060 mg |
| فيتامين (B9): | 52.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.84 mcg |
| فيتامين C: | 0.1 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.40 mg |
| فيتامين K: | 11.2 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في جرس تاكو والجبن والخس ، تاكو ناعم مع اللحم البقري:
| كالسيوم: | 123.00 mg |
| حديد: | 1.67 mg |
| بوتاسيوم: | 161.00 mg |
| ماغنسيوم: | 19.00 mg |
| فسفور: | 167.00 mg |
| صوديوم: | 560.00 mg |
| زنك: | 1.37 mg |
| نحاس: | 0.067 mg |
| منجنيز: | 0.310 mg mg |
| سيلينيوم: | 11.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في جرس تاكو والجبن والخس ، تاكو ناعم مع اللحم البقري:
| تريبتوفان: | 0.105 g |
| ثريونين: | 0.369 g |
| ايزوليوسين: | 0.377 g |
| ليوسين: | 0.721 g |
| لايسين: | 0.624 g |
| مثيونين: | 0.195 g |
| سيستين: | 0.120 g |
| فينيل ألانين: | 0.419 g |
| تيروسين: | 0.300 g |
| فالين: | 0.454 g |
| ارجينين: | 0.489 g |
| هيستادين: | 0.260 g |
| الانين: | 0.462 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.766 g |
| جلوتاميت: | 2.127 g |
| جلايسين: | 0.519 g |
| برولين: | 0.721 g |
| سيرين: | 0.447 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في جرس تاكو والجبن والخس ، تاكو ناعم مع اللحم البقري:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى جرس تاكو والجبن والخس ، تاكو ناعم مع اللحم البقري
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 42.79%
بروتين: 17.95%
كاربوهيدرات: 39.26%
دهون: 42.79%
بروتين: 17.95%
كاربوهيدرات: 39.26%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda