تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في حبوب ليما ، البذور المعلبة ، الناضجة ، كبيرة:
| سعرات: | 79.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.2g |
| بروتين: | 4.93 g |
| كربوهيدرات: | 14.91 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 4.8 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في حبوب ليما ، البذور المعلبة ، الناضجة ، كبيرة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 77.08 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في حبوب ليما ، البذور المعلبة ، الناضجة ، كبيرة:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.055 mg |
| فيتامين (B2): | 0.034 mg |
| فيتامين (B3): | 0.261 mg |
| فيتامين (B5): | 0.259 mg |
| فيتامين B6: | 0.091 mg |
| فيتامين (B9): | 50.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في حبوب ليما ، البذور المعلبة ، الناضجة ، كبيرة:
| كالسيوم: | 21.00 mg |
| حديد: | 1.81 mg |
| بوتاسيوم: | 220.00 mg |
| ماغنسيوم: | 39.00 mg |
| فسفور: | 74.00 mg |
| صوديوم: | 336.00 mg |
| زنك: | 0.65 mg |
| نحاس: | 0.180 mg |
| منجنيز: | 0.363 mg mg |
| سيلينيوم: | 4.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في حبوب ليما ، البذور المعلبة ، الناضجة ، كبيرة:
| تريبتوفان: | 0.058 g |
| ثريونين: | 0.213 g |
| ايزوليوسين: | 0.259 g |
| ليوسين: | 0.425 g |
| لايسين: | 0.330 g |
| مثيونين: | 0.062 g |
| سيستين: | 0.054 g |
| فينيل ألانين: | 0.284 g |
| تيروسين: | 0.174 g |
| فالين: | 0.296 g |
| ارجينين: | 0.302 g |
| هيستادين: | 0.151 g |
| الانين: | 0.251 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.635 g |
| جلوتاميت: | 0.697 g |
| جلايسين: | 0.208 g |
| برولين: | 0.224 g |
| سيرين: | 0.328 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في حبوب ليما ، البذور المعلبة ، الناضجة ، كبيرة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى حبوب ليما ، البذور المعلبة ، الناضجة ، كبيرة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 2.22%
بروتين: 24.30%
كاربوهيدرات: 73.48%
دهون: 2.22%
بروتين: 24.30%
كاربوهيدرات: 73.48%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda