تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في حبوب ليما ، بذور ناضجة ، كبيرة:
| سعرات: | 338.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.7g |
| بروتين: | 21.46 g |
| كربوهيدرات: | 63.38 g |
| سكر: | 8.50 g |
| الياف: | 19.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في حبوب ليما ، بذور ناضجة ، كبيرة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 10.17 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في حبوب ليما ، بذور ناضجة ، كبيرة:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.507 mg |
| فيتامين (B2): | 0.202 mg |
| فيتامين (B3): | 1.537 mg |
| فيتامين (B5): | 1.355 mg |
| فيتامين B6: | 0.512 mg |
| فيتامين (B9): | 395.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.72 mg |
| فيتامين K: | 6.0 mcg |
| كولين: | 96.7 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في حبوب ليما ، بذور ناضجة ، كبيرة:
| كالسيوم: | 81.00 mg |
| حديد: | 7.51 mg |
| بوتاسيوم: | 1724.00 mg |
| ماغنسيوم: | 224.00 mg |
| فسفور: | 385.00 mg |
| صوديوم: | 18.00 mg |
| زنك: | 2.83 mg |
| نحاس: | 0.740 mg |
| منجنيز: | 1.672 mg mg |
| سيلينيوم: | 7.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في حبوب ليما ، بذور ناضجة ، كبيرة:
| تريبتوفان: | 0.254 g |
| ثريونين: | 0.927 g |
| ايزوليوسين: | 1.129 g |
| ليوسين: | 1.850 g |
| لايسين: | 1.438 g |
| مثيونين: | 0.271 g |
| سيستين: | 0.237 g |
| فينيل ألانين: | 1.236 g |
| تيروسين: | 0.759 g |
| فالين: | 1.291 g |
| ارجينين: | 1.315 g |
| هيستادين: | 0.656 g |
| الانين: | 1.095 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.767 g |
| جلوتاميت: | 3.038 g |
| جلايسين: | 0.906 g |
| برولين: | 0.975 g |
| سيرين: | 1.428 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في حبوب ليما ، بذور ناضجة ، كبيرة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى حبوب ليما ، بذور ناضجة ، كبيرة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.82%
بروتين: 24.83%
كاربوهيدرات: 73.34%
دهون: 1.82%
بروتين: 24.83%
كاربوهيدرات: 73.34%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda