تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في دقيق الجاودار ، الظلام:
| سعرات: | 325.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.2g |
| بروتين: | 15.91 g |
| كربوهيدرات: | 68.63 g |
| سكر: | 2.31 g |
| الياف: | 23.8 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في دقيق الجاودار ، الظلام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 10.75 g |
| سكروز: | 1.80 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.22 g g |
| فركتوز: | 0.23 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.07 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 210.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في دقيق الجاودار ، الظلام:
| فيتامين A(IU): | 11.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.316 mg |
| فيتامين (B2): | 0.251 mg |
| فيتامين (B3): | 4.270 mg |
| فيتامين (B5): | 1.456 mg |
| فيتامين B6: | 0.443 mg |
| فيتامين (B9): | 33.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 2.73 mg |
| فيتامين K: | 5.9 mcg |
| كولين: | 30.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في دقيق الجاودار ، الظلام:
| كالسيوم: | 37.00 mg |
| حديد: | 4.97 mg |
| بوتاسيوم: | 717.00 mg |
| ماغنسيوم: | 160.00 mg |
| فسفور: | 499.00 mg |
| صوديوم: | 2.00 mg |
| زنك: | 5.04 mg |
| نحاس: | 0.560 mg |
| منجنيز: | 6.062 mg mg |
| سيلينيوم: | 18.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في دقيق الجاودار ، الظلام:
| تريبتوفان: | 0.180 g |
| ثريونين: | 0.490 g |
| ايزوليوسين: | 0.353 g |
| ليوسين: | 0.857 g |
| لايسين: | 0.338 g |
| مثيونين: | 0.199 g |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.646 g |
| تيروسين: | 0.271 g |
| فالين: | 0.498 g |
| ارجينين: | 0.764 g |
| هيستادين: | 0.233 g |
| الانين: | 0.647 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.827 g |
| جلوتاميت: | 3.139 g |
| جلايسين: | 0.680 g |
| برولين: | 1.014 g |
| سيرين: | 0.681 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في دقيق الجاودار ، الظلام:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى دقيق الجاودار ، الظلام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.53%
بروتين: 17.78%
كاربوهيدرات: 76.69%
دهون: 5.53%
بروتين: 17.78%
كاربوهيدرات: 76.69%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda