تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في رصيف ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطبوخ:
| سعرات: | 20.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.6g |
| بروتين: | 1.83 g |
| كربوهيدرات: | 2.93 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في رصيف ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطبوخ:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 93.60 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في رصيف ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطبوخ:
| فيتامين A(IU): | 3474.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 174.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.034 mg |
| فيتامين (B2): | 0.086 mg |
| فيتامين (B3): | 0.411 mg |
| فيتامين (B5): | 0.036 mg |
| فيتامين B6: | 0.100 mg |
| فيتامين (B9): | 8.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 26.3 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في رصيف ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطبوخ:
| كالسيوم: | 38.00 mg |
| حديد: | 2.08 mg |
| بوتاسيوم: | 321.00 mg |
| ماغنسيوم: | 89.00 mg |
| فسفور: | 52.00 mg |
| صوديوم: | 239.00 mg |
| زنك: | 0.17 mg |
| نحاس: | 0.114 mg |
| منجنيز: | 0.303 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في رصيف ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطبوخ:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.086 g |
| ايزوليوسين: | 0.093 g |
| ليوسين: | 0.152 g |
| لايسين: | 0.105 g |
| مثيونين: | 0.032 g |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.104 g |
| تيروسين: | 0.075 g |
| فالين: | 0.121 g |
| ارجينين: | 0.098 g |
| هيستادين: | 0.049 g |
| الانين: | 0.121 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.166 g |
| جلوتاميت: | 0.197 g |
| جلايسين: | 0.104 g |
| برولين: | 0.106 g |
| سيرين: | 0.070 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في رصيف ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطبوخ:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى رصيف ، مع الملح ، استنزاف ، مغلي ، مطبوخ
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 22.09%
بروتين: 29.95%
كاربوهيدرات: 47.95%
دهون: 22.09%
بروتين: 29.95%
كاربوهيدرات: 47.95%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda