تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في سجق ، معتدل ، روابط الإفطار ، تركيا:
| سعرات: | 235.0 سعر حراري |
| دهون: | 18g |
| بروتين: | 15.42 g |
| كربوهيدرات: | 1.56 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 160mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في سجق ، معتدل ، روابط الإفطار ، تركيا:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 63.12 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في سجق ، معتدل ، روابط الإفطار ، تركيا:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.054 mg |
| فيتامين (B2): | 0.165 mg |
| فيتامين (B3): | 3.692 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.208 mg |
| فيتامين (B9): | 4.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.79 mcg |
| فيتامين C: | 0.5 mg |
| فيتامين D (IU): | 17.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.19 mg |
| فيتامين K: | 1.6 mcg |
| كولين: | 33.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في سجق ، معتدل ، روابط الإفطار ، تركيا:
| كالسيوم: | 32.00 mg |
| حديد: | 1.07 mg |
| بوتاسيوم: | 229.00 mg |
| ماغنسيوم: | 16.00 mg |
| فسفور: | 155.00 mg |
| صوديوم: | 639.00 mg |
| زنك: | 2.98 mg |
| نحاس: | 0.111 mg |
| منجنيز: | 0.0 mg |
| سيلينيوم: | 0.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في سجق ، معتدل ، روابط الإفطار ، تركيا:
| تريبتوفان: | 0.175 g |
| ثريونين: | 0.686 g |
| ايزوليوسين: | 0.802 g |
| ليوسين: | 1.229 g |
| لايسين: | 1.453 g |
| مثيونين: | 0.447 g |
| سيستين: | 0.161 g |
| فينيل ألانين: | 0.612 g |
| تيروسين: | 0.609 g |
| فالين: | 0.819 g |
| ارجينين: | 1.076 g |
| هيستادين: | 0.481 g |
| الانين: | 0.955 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.498 g |
| جلوتاميت: | 2.517 g |
| جلايسين: | 0.765 g |
| برولين: | 0.642 g |
| سيرين: | 0.686 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.146 g |
كمية الكافين في سجق ، معتدل ، روابط الإفطار ، تركيا:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى سجق ، معتدل ، روابط الإفطار ، تركيا
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 70.46%
بروتين: 26.83%
كاربوهيدرات: 2.71%
دهون: 70.46%
بروتين: 26.83%
كاربوهيدرات: 2.71%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda