تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في لازانيا ، خبز ، مجمدة ، خضار:
| سعرات: | 139.0 سعر حراري |
| دهون: | 6g |
| بروتين: | 6.87 g |
| كربوهيدرات: | 14.18 g |
| سكر: | 2.54 g |
| الياف: | 1.9 g |
| كوليسترول: | 14mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في لازانيا ، خبز ، مجمدة ، خضار:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 71.24 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 1.00 mcg |
| ليوتين: | 101.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في لازانيا ، خبز ، مجمدة ، خضار:
| فيتامين A(IU): | 647.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 68.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.117 mg |
| فيتامين (B2): | 0.185 mg |
| فيتامين (B3): | 0.810 mg |
| فيتامين (B5): | 0.197 mg |
| فيتامين B6: | 0.102 mg |
| فيتامين (B9): | 14.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.59 mcg |
| فيتامين C: | 1.1 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.46 mg |
| فيتامين K: | 17.8 mcg |
| كولين: | 12.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في لازانيا ، خبز ، مجمدة ، خضار:
| كالسيوم: | 150.00 mg |
| حديد: | 0.55 mg |
| بوتاسيوم: | 170.00 mg |
| ماغنسيوم: | 21.00 mg |
| فسفور: | 140.00 mg |
| صوديوم: | 445.00 mg |
| زنك: | 0.87 mg |
| نحاس: | 0.073 mg |
| منجنيز: | 0.191 mg mg |
| سيلينيوم: | 14.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في لازانيا ، خبز ، مجمدة ، خضار:
| تريبتوفان: | 0.111 g |
| ثريونين: | 0.250 g |
| ايزوليوسين: | 0.293 g |
| ليوسين: | 0.517 g |
| لايسين: | 0.295 g |
| مثيونين: | 0.121 g |
| سيستين: | 0.093 g |
| فينيل ألانين: | 0.294 g |
| تيروسين: | 0.244 g |
| فالين: | 0.343 g |
| ارجينين: | 0.189 g |
| هيستادين: | 0.151 g |
| الانين: | 0.207 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.422 g |
| جلوتاميت: | 1.519 g |
| جلايسين: | 0.158 g |
| برولين: | 0.664 g |
| سيرين: | 0.260 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.000 g |
كمية الكافين في لازانيا ، خبز ، مجمدة ، خضار:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى لازانيا ، خبز ، مجمدة ، خضار
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 39.07%
بروتين: 19.88%
كاربوهيدرات: 41.04%
دهون: 39.07%
بروتين: 19.88%
كاربوهيدرات: 41.04%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda