تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في لونغانز ، جفت:
| سعرات: | 286.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.4g |
| بروتين: | 4.90 g |
| كربوهيدرات: | 74.00 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في لونغانز ، جفت:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 17.60 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في لونغانز ، جفت:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.040 mg |
| فيتامين (B2): | 0.500 mg |
| فيتامين (B3): | 1.000 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.0 |
| فيتامين (B9): | 0.0 |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 28.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في لونغانز ، جفت:
| كالسيوم: | 45.00 mg |
| حديد: | 5.40 mg |
| بوتاسيوم: | 658.00 mg |
| ماغنسيوم: | 46.00 mg |
| فسفور: | 196.00 mg |
| صوديوم: | 48.00 mg |
| زنك: | 0.22 mg |
| نحاس: | 0.807 mg |
| منجنيز: | 0.248 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في لونغانز ، جفت:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.128 g |
| ايزوليوسين: | 0.097 g |
| ليوسين: | 0.202 g |
| لايسين: | 0.172 g |
| مثيونين: | 0.049 g |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.112 g |
| تيروسين: | 0.094 g |
| فالين: | 0.217 g |
| ارجينين: | 0.131 g |
| هيستادين: | 0.045 g |
| الانين: | 0.585 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.469 g |
| جلوتاميت: | 0.780 g |
| جلايسين: | 0.158 g |
| برولين: | 0.158 g |
| سيرين: | 0.180 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في لونغانز ، جفت:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى لونغانز ، جفت
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.13%
بروتين: 6.14%
كاربوهيدرات: 92.73%
دهون: 1.13%
بروتين: 6.14%
كاربوهيدرات: 92.73%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda