تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في وافل ، محمص ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:
| سعرات: | 309.0 سعر حراري |
| دهون: | 9.5g |
| بروتين: | 7.42 g |
| كربوهيدرات: | 48.39 g |
| سكر: | 4.41 g |
| الياف: | 2.6 g |
| كوليسترول: | 13mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في وافل ، محمص ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 31.57 g |
| سكروز: | 2.85 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.05 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 1.35 g g |
| مالتوز: | 0.17 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 55.00 mcg |
| ليوتين: | 66.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في وافل ، محمص ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:
| فيتامين A(IU): | 1463.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 437.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.563 mg |
| فيتامين (B2): | 0.648 mg |
| فيتامين (B3): | 7.942 mg |
| فيتامين (B5): | 0.217 mg |
| فيتامين B6: | 1.110 mg |
| فيتامين (B9): | 68.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.62 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.68 mg |
| فيتامين K: | 12.5 mcg |
| كولين: | 28.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في وافل ، محمص ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:
| كالسيوم: | 299.00 mg |
| حديد: | 6.59 mg |
| بوتاسيوم: | 138.00 mg |
| ماغنسيوم: | 22.00 mg |
| فسفور: | 444.00 mg |
| صوديوم: | 710.00 mg |
| زنك: | 0.48 mg |
| نحاس: | 0.037 mg |
| منجنيز: | 0.223 mg mg |
| سيلينيوم: | 10.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في وافل ، محمص ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:
| تريبتوفان: | 0.082 g |
| ثريونين: | 0.250 g |
| ايزوليوسين: | 0.312 g |
| ليوسين: | 0.544 g |
| لايسين: | 0.329 g |
| مثيونين: | 0.148 g |
| سيستين: | 0.172 g |
| فينيل ألانين: | 0.337 g |
| تيروسين: | 0.172 g |
| فالين: | 0.362 g |
| ارجينين: | 0.314 g |
| هيستادين: | 0.159 g |
| الانين: | 0.276 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.451 g |
| جلوتاميت: | 1.793 g |
| جلايسين: | 0.237 g |
| برولين: | 0.621 g |
| سيرين: | 0.385 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في وافل ، محمص ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى وافل ، محمص ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 27.69%
بروتين: 9.61%
كاربوهيدرات: 62.69%
دهون: 27.69%
بروتين: 9.61%
كاربوهيدرات: 62.69%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda