تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
ايزو جينر Iso Gainer هو احد منتجات شركة nutra bolics الكندية وهو مكمل يحتوى على العديد من السعرات الحرارية الناتجة من تركيبة الكربوهيدرات مع البروتين هذا التركيبة الممتازة لزيادة الوزن العضلات فهو مناسب للاعبين فى اوقات الضخامه العضلية ومناسب ايضا لرغبى اكتساب الوزن .
مكونات ايزو جينر Iso Gainer
| حجم الجرعه 3 مكيال 179 جرام | ||
| حجم العبوة 2.2 كيلو 13 جرعة | ||
| مكونات كل جرعة | ||
| النوع | الكمية | |
| سعرات حرارية | 703 | |
| سعرات من الدهون | 63 | |
| جلوتامين | 11 g | |
| مجموع الدهون | 7 g | |
| دهون مشبعة | 4 g | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | |
| كوليسترول | 230 mg | |
| صوديوم | 370 mg | |
| بوتاسيوم | 700 mg | |
| كربوهيدرات | 100 g | |
| الياف | 2 g | |
| سكر | 9 g | |
| BCAA | 12 g | |
| بروتين | 60 g | |
مصادر البروتين هى :
إقرأ أيضا:أعشاب لزيادة الوزن من الصيدلية ومن العطار
|
||
فوائد ايزو جينر Iso Gainer
- تركيبة ممتازة للضخامة العضلية
- يحتوى على الكربوهيدرات والبروتين والاحماض الامينة والجلوتامين لزيادة الوزن واكتساب العضلات .
- تحتوى الجرعة الواحدة 179 جرام على 703 ىسعر حرارى
- يحتوى على 60 جرام بروتين فى الجرعة الواحدة
- يحتوى على 12 جرام BCAA فى الجرعة الواحدة
- يحتوى على 11 جرام جلوتامين فى الجرعة الواحدة
- يساعد على منع الهدم العضلى ومنع خسارة العضلات لاحتواءه على الجلوتامين و BCAA
- يزيد من سرعة الاستشفاء لاحتواءه على جلوتامين و BCAA
- يساعد على زيادة تخليق البروتين داخل العضلات لاحتواءه على جلوتامين و BCAA
- يغذى العضلات لفترات طويلة لاحتواءه على بروتين سريع الامتصاص ومتوسط الامتصاص وبطىء الامتصاص
الجرعة وطريقة الاستخدام
اضف جرعة من المكمل 3 مكيال 179 جرام الى 350 الى 400 مللى من الماء او الحليب خالى الدسم وقم بالتقيلب حتى تمام الذوبان
افضل اوقات الاستخدام
فى ايام التدريب
إقرأ أيضا:بروتو فيت ماس جينر protofit mass gainer لزيادة الوزن والضخامةجرعة فى الصباح
جرعة بعد التمرين
فى ايام الراحة
2 مكيال صباحا
2 مكيال بعد الظهر
1 مكيال مساءا
من يمكنه استخدام ايزو جينر Iso Gainer
الاشخاص النحيفين من لاعبى كمال الاجسام الباحثين عن الضخامه العضلية وزيادة الوزن معا
غير مناسب لزائدى الوزن او فى فترات المحافظة على الوزن وفترات التنشيف
تحذيرات ونصائح
هل ايزو جينر Iso Gainer له اضرار ؟
ليس له اى ضرر اذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة لذا ننصحكم باتباع النصائح التالية للحصول على افضل نتائج وتجنب اى ضرر
- للحصول على افضل النتائج تناول ايزو جينر مع ممارسة تمرينات قوية لرفع الاوزان من3 الى 5 مرات اسبوعيا مع تناول وجبات متوازنة ومتكاملة.
- يجب اخذ راحة 48 ساعة على الاقل بين التمارين التى تستلزم تدريب جزء معين فى الجسم (مثلا: اذا تمرنت اليوم تمرينة البطن فيجب عليك الراحة 48 ساعة قبل ممارسة تمرينة البطن مرة اخرى) وهكذا مع انواع التمارين المختلفة.
- بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز) . و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله. و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه. و ينصخ بتناول كميات كبيرة من الماء يوميا.
- يجب حفظه بعيدا عن متناول الاطفال.
- بالنسبة للسيدات، يمنع تناوله نهائيا اذا كانت السيدة حامل او فى فترة الارضاع.
- اذا كان سنك تحت ال 18 عام، او تعانى من مشاكل صحية معينة او مشتبه فى اصابتك لاى خلل صحى مثل مرض السكرى او نقص السكر فى الدم ، او اذا كنت تتناول اى ادوية او بناء على روشتة طبية او العلاجات التى تصرف دون امر الطبيب، فى هذه الحالات يجب استشارة طبيب مختص قبل استخدام المنتج.
- هذا لمنتج لا يعالج ولا يقى من اى امراض.
ما هو سعر ايزو جينر Iso Gainer
العبوة وزن 2.2 كيلو من 600 الى 700 جنيه مصرى او حسب سعر الدولار فى وقته
إقرأ أيضا:Mass Freak ماس فريك لزيادة الوزن فوائدة واستخدامه وسعره