الرئيسية ⁄ المكملات الغذائية ⁄ مكملات زيادة الوزن ⁄ سيرياس ماس serious mass الاصلي الشرح والفوائد والاضرار والاستخدام ⁄ صفحة التعليقات 23

مكملات زيادة الوزن

سيرياس ماس serious mass الاصلي الشرح والفوائد والاضرار والاستخدام

سيرياس ماس هو مكمل غذائى مخصص لزيادة الوزن والضخامه العضلية، فهو واحد من اشهر مكملات زيادة الوزن على مستوى العالم ولديه تركيبة مميزة بالعناصر الغذائية والبروتين والمعادن والكرياتين.

ولكي نفهم هل سيكون مكمل السيرياس ماس مفيد لك اذا استخدمته ام انه غير مفيد لابد ان نوضح بعض النقاط المهمة ، فتابعوا معنا .

ما هى مكملات زيادة الوزن ؟

قبل اي شىء لابد ان نضع تعريف لمكملات زيادة الوزن والتي من السيرياس ماس .

وتعتبر مكملات زيادة الوزن منتج يحتوى على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتين والكاربوهيدرات والدهون وبعض الفيتامينات والمعادن الاخرى وذلك لتعويض النقص الحاصل فى النظام الغذائى لديك .

ويوجد العديد من مكملات زيادة الوزن فى الاسواق الا ان اشهر هذه المكملات الغذائية هو مكمل serious mass حيث يوفر لك كم هائل من السعرات الحرارية وكم ممتاز من المغذيات المختلفة التى تغذى الجسم وتساعد على زيادة الوزن .

ولكن هل لابد من استخدام مكملات ظيادة الوزن او مكمل سيرياس ماس من اجل الحصول على الضخامة العضلية وزيادة الوزن ، وللاجابة على هذا السؤال يجب علينا فهم بعض النقاط سنتحدث عنها فى السطور التالية .

هل سيزيد وزنى بدون سيرياس ماس ؟

يمكنك الحصول على زيادة فى الوزن وزيادة العضلات باتباع نظام غذائى مصمم خصيصا لك بدون استخدام السيرياس ماس، ولكن من الممكن ان تفكر فى استخدامه اذا كنت تعانى من النحافة ولا تستطيع اكل العديد من الوجبات خلال اليوم ولا تستطيع تحمل كميات كبيرة من الطعام يوميا.

إقرأ أيضا:اب يور ماس MHP Up Your Mass للضخامة العضلية فوائدة واستخدامه

مقال مهم : كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن

وهذا سياخذنا الى نقطة اخرى وهى من هم الاشخاص الذين هم فى اشد الحاجه لاستخدام سيرياس ماس ، او الاشخاص الذين تجبرهم ظروف عملهم او مرضهم الى استخدام مكمل لزيادة الوزن .

من هم اشد الحاجه الى مكمل سيرياس ماس ؟

الشخص نحيف جدا ويحتاج دفعه سريعه الى الامام وبالتالى يمكنه استخدام مكمل سيرياس ماس فى بداية الامر .
الشخص الذى يريد زيادة فى الوزن ولا تستطيع اكل العديد من الوجبات خلال اليوم.
الشخص الذى يريد زيادة فى الوزن ولا يستطيع تحمل كميات كبيرة من الطعام يوميا.
الشخص الذى يحتاج لعامل مساعد سهل التحضير وسهل الهضم ويساعد على اكتساب الوزن.

لماذا استخدام مكمل السيرياس ماس اذا ؟

الاجابة هنا تعتمد عليك انت وعلى كم الطعام وكم السعرات الحرارية التى تحتاجها يوميا والتى يمكنك معرفتها من حاسبة السعرات الحرارية من اجل زيادة وزنك وهل انت قادر على الالتزام على نظام غذائى يعطبك احتياجك لكى يزيد وزنك وهل معدتك تتحمل كل كميات الاكل التى تحتاجها يوميا ،من هنا تاتى الحاجة لمكمل مثل السيرياس ماس .

إقرأ أيضا:ماس ايفيكت Mass Effect بروتين للنحافة فوائده واستخدامه

فوائد سيرياس ماس serious mass

يساعد بروتين سيرياس ماس على زيادة الوزن لمن يُعانى من النحافة.
بروتين serious mass حاصل على تقييم عالمى ممتاز فهو من أفضل منتجات الضخامة العضلية وزيادة الوزن.
serious mass يعطى ضخامة عضلية اذا اتبعت نظام غذائى سليم.
بروتين السرياس ماس يزود الجسم بالبروتين و الطاقة والفيتامينات اللازمة.
الجرعة فى هذا المنتج هى 2 مكيال تحتوى على 50 جرام بروتين.
بروتين ماس يحتوى على الجلوتامين والكرياتين.
من المكملات التى تحتوى على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم لرفع المناعة.

جرعة سيرياس ماس

يجب ان تعرف انه من يحدد الجرعة هو نظامك الغذائى وعدد السعرات الحرارية التى تحتاجها يوميا.

على سبيل المثال اذا كنت تحتاج الى 3000 سعر حراراى يوميا من اجل الوصول لهدفك ومجموع السعرات فى طعامك اليومى 1750 سعر حرارى.

اذا فانت تحتاج جرعة سيرياس واحدة بها 1250 سعر حرارى ليصبح اجمالى السعرات الحرارية 3000 سعر حرارى وهو احتياجك اليومى، ولذلك يجب عليك التنسيق بين نظامك الغذائى وبين المكملات.

يمكنك معرفى احتياج جسمك من السعرات الحرارية بادخال بياناتك فى حاسبة السعرات الحرارية الخاصة بموقع صحتك تهمنا من هنا : حاسبة السعرات الحرارية لحساب احتياجك اليومى .

إقرأ أيضا:ماس فيوجن Mass Fusion للضخامة العضلية وزيادة الوزن

طريقة استخدام سيرياس ماس

يضاف مكيال من السيرياس ماس الى 360 مللى جرام من الماء ويقلب جيدا .
يفضل خلطه فى الخلاط مع لبن قليل الدسم وذلك للحصول على طعم رائع .

افضل اوقات الاستخدام

الايام التى بها تدريب :

نصف سكوب صباحا
سكوب بعد التمرين
نصف سكوب قبل النوم بنصف ساعة الى ساعه

ايام الراحة

نصف سكوب صباحا
سكوب مع وجبة الغداء
نصف سكوب قبل النوم بساعه

ملاحظات عند استخدام السيرياس ماس

السكوب هو مكيال مرفق مع عبوة السيرياس ماس .
جرعة السيرياس ماس هى 2 سكوب بها 50 جرام بروتين و 1250 سعر حرارى يمكنك ضبط كمية الجرعة اليومية حسب احتياجات جسمك ونظامك الغذائى .

نصائح صحتك تهمنا عند استخدام سيرياس ماس

للحصول على افضل النتائج تناول السيرياس ماس مع ممارسة تمارين لرفع الاوزان من3 الى 5 مرات اسبوعيا مع تناول وجبات متوازنة ومتكاملة.
السيرياس ماس ليس به اضرار على الجسم , و لكن احذر الانواع المغشوشة منه. اشتري المنتج من موزع معتمد لشركة Optimum Nutrition او اون لاين اضغط هنا لشراء سيرياس ماس
يجب أيضا التأكد من تاريخ الصلاحية .
بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز) . و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله. و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه.
بالنسبة للسيدات، يجب عدم تناوله نهائيا اذا كانت السيدة حامل او فى فترة الارضاع .
اذا كنت تعانى من مشاكل صحية معينة او مشتبه فى اصابتك لاى خلل صحى مثل مرض السكرى او نقص السكر فى الدم يجب استشارة طبيب .
هذا لمنتج لا يعالج ولا يقى من اى امراض، فقط فكما ذكرنا هو مختص باكتساب الوزن فقط لا غير.
يحفظ بعيدا عن متناول الاطفال .

سيرياس ماس للبنات

السرياس ماس مصمم خصيصا للرياضيين وممارسى الرياضة وبالاخص كمال الاجسام ، ولكن لا مانع من تناولة للبنات اذا كان فى نظاق احتياجهم اليومى من السعرات الحرارية .

سيرياس ماس لمن هم دون 18 عام

لا يفضل استخدامه قبل 18 عام الا بعد استشارة اخصائى تغذية ومع ذلك يمكنك استخدام احد منتجات الواى بروتين اذا كان هناك نقص فى البروتين فى نظامك الغذائى .

سيرياس ماس للمبتدئين

ننصح المبدئين بالاهتمام بالاكل الصحى ومعرفة احتياجات جسمهم اليومية ، ومع ذلك يمكنك استخدام السيرياس ماس تحت اشراف اخصائى التغذية او المدرب الخاص بك وذلك اذا كان جسمك فى حاجه اليه .

سعر سيرياس ماس serious mass

السعر عالميا

سعر سيرياس ماس 1 كيلوا	18.68 دولار
سعر سيرياس ماس 2 كيلوا	27.74 دولار
سعر سيرياس ماس 5 كيلوا	45.96 دولار

سعر سيرياس ماس فى مصر

سعر المكمل الغذائي سيرياس ماس 5 كيلو

1600 الى 1700 جنيه مصرى

كيف تفرق بين المكمل الاصلي من التقليد

ينتشر حاليا فى مصر العديد من المنتجات والمكملات المغشوشة مثل سرياس ماس واليك بعض النقاط التى يجب ان تتبعها حتى لا تقع فى فخ النصابين والغشاشين :

احرص دائما على الشراء من الاماكن الموثوق بها مثل المحلات المشهورة والصيدليات .
ان لم تستطيع ايجاد شخص موثوق فى بلدك اشترى المكمل من موقع اى هيرب .
ورقة وزارة الصحة او معهد التغذية وهذا خاص بمصر معظم وهى عبارة عن ورقة ملصقة على العبوة مدون عليها رقم تسجيل المنتج بوزارة الصحىة المصرية.
المنتج الاصلى سريع الذوبان فى الماء ويذوب بشكل مثالى على عكس المكمل المغشوش .
افحص وصف المنتج و جميع الكلام المكتوب على الغلاف فقد يكون هناك بعض الاخطاء الاملائية التى وقع فيها المزيفون .
الغلاف الخارجى هو احد العلامات لكشف المنتج المزيف من الاصلى حيث ان المنتج المزيف تكون خامات الغلاف رديئة ومصممة بشكل غير لائق لذلك اذا اردت معرفة المنتج اصلى ام لا اذهب الى موقع الشركة المصنعة واحصل على صورة للمنتج وقارنها بالمنتج الذى سوف تشترية .

تقييم صحتك لمكمل سيرياس ماس

حصل على تقييم عالمى 8.4 نقاط من 10 وذلك حسب تقييم المستخدمين على موقع بدى بلدينج دوت كوم .

كما حصل على تقييم 74 من 80 فى تقييم الجودة و 75 من 80 فى تقييم القيمة وذلك على موقع لاب دور الذى يقوم بتحلييل مكونات المكملات الغذائية ومن ثم اعادة تقييمها .

فيديو لشرح مكمل سيرياس ماس

سيرياس ماس اشهر مكمل لزيادة الوزن فى العالم ( Serious Mass )

1٬212 تعليق

أضف تعليقا

عبدالحكيم جمال قال:

-

السلام عليكم انا اسمى عبدالحكيم جمال سنى ٢٤سنه انا اشتريت عبوة سريس وسعرها ٦٠٠ ومقرتش صلحيتها ولما قرتها لقيت انها انتهت من شهر ٦الى فات وبصراحة باقى حوالى ٣ك جرام من العبوه وفى يوم واحد اخدت منو لكن لما لقيت انو صلحيتو انتهت قلت اسأل الاول فيايرت تدلونى

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  لا تتناول هذا المنتج ورجعه للتاجر اللى اشتريت منه
2. عبدالحكيم جمال قال:
  
  -
  
  طاب حضرتك انا اخدت منو يوم بعد هوه وصلحتو منتهيه الى هوه يوم امبارح هل هيضرنى بشيء ارح للدكتور ولا لا
3. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  لا عادى ان شاء الله خير بس لا تتناوله مجددا نهائيا
Saif ali قال:

-

مرحبا اني عمري 18سنه واستخدم بروتين هايبر جين شنو تنصحوني وكم الوزن الذي يكتبسه الجسم من البروتين شهر واحد

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  يعنى ممكن شوية معلومات طولك ورنك وايه هو هدفك
2. sayed قال:
  
  -
  
  انا طولي 180 وزني 66ك السن 17 عام عايز يزيد وزني تنسحني باه
3. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  لا يمكنك استخدام السيرياس ماس قبل 18 عام وننصحك باستخدام واى بروتين جولد مع نظام غذائى جيد
4. Meshaal قال:
  
  -
  
  الطول ١٧٣ والوزن ٥٧ اتمرن بالبيت بار وتبادل بس مابتعدى نص ساعه هل استخدم السيريس بكميه قليله لزيادة الوزن مع العلم أمارس الجري على السير مابين ١٥ دقيقه الى٢٠
5. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  نعم يمكنك استخدامه
  نص مكيال صباحا
  نص بعد التمرين
  نص قبل النوم بساعه
6. Hamid قال:
  
  -
  
  انا وزني 47 و طولي 160 و بستخدم السيرياس مس جديد و ما بعملش اي تمارين هل حه يزيد وزني
مشعل قال:

-

السلام عليكم

انا مبتدء في التدريب
وزني ٥٩ وطولي ١٧٣

وش استخدم بروتين
السيرياس ماس او سوبر جينر فيول
وكم يوم تمرين ؟

والله يعافيك

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  استخدم سيرياس ماس مع 4 ايام تدريب
فيصل قال:

-

أنا وزني 70 كلغ وطولي 1.75 وأربد زيادة الوزن في مدة قصيرة مع تمارين رياضية بماذا تنصحني

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  يمكنك ايتخدام السيرياس ماس مع نظام غذائى جيد وتمرين 3 ايام فى الاسبوع مدة التمرين 40 دقيقة فقط
abdalrhman قال:

-

السلام عليكم
انا صرلي شهرين بمارس تمارين كمال الاجسام وزني 77 كلجم وطولي 186سم

ما البروتين بتنصحوني فيه مع العلم انا ارغب بزيادة الكتلة العضلية وتضخيم بس تمارين شهرين ما في تغيير و اشو مع بروتين بتنصحني اخذ ؟
شكرا

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  تناول السيرياس ماس مع نظام غذائى جيد مع تغيير نمط التمرين و 3 ايام تمرين فى الاسبوع فقط
2. abdalrhman قال:
  
  -
  
  علما ان عمري 24 سنة نصحوني ب امينو اسد او bcaa و جلوتمين ايش رائيكم وشكرا جزيلا
3. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  ممتاز تناولهم مع نظام غذائى وراحة كافية
عمرو مصطفى قال:

-

لوسمحت انا طولي 165 ووزني 62 و عمري 26 سنة و الجيم 5 ايام في الاسبوع و لا اريد زيادة كيبرة بالوزن يعني لا ازيد عن 68 كجم و لكن اريد زيادة بحجم العضلات و تقسيم العضلة هل سيرياس ماس جيد ام انه سيزيد الوزن اكثر

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  فى هذه الحالة الافضل لك استخدام الواى بروتين
  اضغط على الرابط لمعرفة افضل انواع الواى بروتين وطرق استخدامه
  https://www.s7tt.com/%d9%88%d8%a7%d9%89-%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86/
2. عمرو مصطفى قال:
  
  -
  
  هل الامينو السائل او الحبوب مفيد في حالتي سيقوم بتضخيم العضلة بدون زيادة كبيرة في الوزن؟ او كالرياتين و هل اي من المنتجات السابقة لها اضرار على الكلى او هرمون التستيرون في الجسم؟
3. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  الامينو السائل افضل مع مراعاة الجرعات لكل نوع
  نعم الامينو مفيد فى التضخيم بدون دهون
  الكرياتين مفيد ايضا فى التضخيم
  هذه المنتجات ليس لها اضرار على الكلى او هرمون الذكورة مع مراعاة الجرعات المحددة وشرب كميات كبيرة من الماء يوميا
4. عمرو مصطفى قال:
  
  -
  
  من افضل المواقع في سرعة المشاركة وفقكم الله على المعلومات و لو يوجد رابط عن انواع amino liquid fuel و جرعاتها سأكون شاكر لمجهودكم و شكرا 🙂
5. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  على الرحب والسعة مصطفى
  سيتم شرح الامينو السائل مع ارسال الرابط لك
6. عمرو مصطفى قال:
  
  -
  
  و تنصحني بأيهما الامينو ام الكرياتين مع المعلومات السابق ذكرها عن طولي و وزني و الوزن المطلوب
7. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  الكرياتين اذا كنت ستجد منتج السل تك فهو رائع
8. عمرو مصطفى قال:
  
  -
  
  و ما الفرق بين whey gold standard و whey gold standard natural اسف على الاطالة و شكرا على الردود السريعة
9. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  الاثنان نوع واحد
ابو محمد قال:

-

السلام عليكم عندي صديق وزنة ٥٤ وطولة متر وتسعين وعمرة ١٦ / ١٧ وبيلعب حديد ويشتي يضخم وزنة وعضلتة هل ينفع لة سيريس ماس او لا وكم با يزيد وزنة اذا استخدمة

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  للاسف لا يجب استخدام السيرياس ماس لمن هم دون 18 عام ولكن يمكنه استخدام الواى بروتين والذى يساعد على الضخامه العضليه
Ayham قال:

-

السلام عليكم اخي أنا عم اشرب السيرياس ماس والحمدلله في استفادة عليه بس بقدر اخد c4 مع السيرياس ماس ولا ما بتنصحني فيه مشان اقدر ادفع وزن اكتر ويصير في نشاط اكتر خلال التمرين وشكراالك

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  نعم يمكنك ذلك
  اليك مقاله كامله عن c4
  https://www.s7tt.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b3%d8%b9%d8%b1-cellucor-c4/
رياضي قال:

-

بماذا تنصحني السيرياس ماس او الواي بروتين مع العلم اني مبتدء في رياضة كمال الاجسام وايضا قراءت ان الواي بروتين احسن مكمل للتضخيم و انا جسمي نحيف طولي س164 وزني 52 كيلو

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  الاتسب لك السيرياس ماس حيث ستحصل على ضخامه مع زيادة فى الوزن
داوود قال:

-

السلام عليكم
هل الواي بروتين يستعمل للتضخيم لاني سمعت انه احسن مكمل غذاؤي مع العلم اني مبتدؤ في كمال الاجسام

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  نعم اخى يستخدم فى التضخيم العضلى
  يمكنك ايضا قراءة مقال مفصل عن الواى بروتين هنا
  https://www.s7tt.com/%d9%88%d8%a7%d9%89-%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86/

اترك تعليقاً إلغاء الرد

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.