تم كتابة هذا المقال بواسطة اسراء حسين و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
معدل نبضات القلب الطبيعي من الأمور التي يتساءل عدد من الناس عنها في حالة الشعور بتسارع نبضات القلب أو عدم الشعور بها.
بالإضافة إلى أن معدل النبضات الطبيعي يدل على الحالة الصحية للشخص إذا كانت جيدة أو مُعرض للإصابة ببعض الأمراض الأخرى التي يُمكن أن تكون سببًا في الإصابة بمرض القلب أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
معدل نبضات القلب الطبيعي
يختلف معدل نبضات القلب الطبيعي من شخص إلى آخر تبعًا للحالة الصحية والخاصة به والعمر أيضًا، لذا عبر الجدول التالية سنتعرف على معدل النبضات الطبيعي تبعًا لعمر الشخص:
| العمر | معدل النبضة/ دقيقة |
| 18- 20 | 81.6 |
| 21 – 30 | 80.2 |
| 31- 40 | 78.5 |
| 41 – 50 | 75.3 |
| 51 – 60 | 73.9 |
| 61 – 70 | 73 |
| 71-80 | 74.2 |
| أكثر من 80 سنة | 78.1 |
العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب أثناء الراحة
بعد أن تعرفنا على معدل نبضات القلب الطبيعي، هناك عدد من العوامل التي يُمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب بشكل طبيعي خاصة اثناء الراحة والاسترخاء، وهى:
إقرأ أيضا:صداع الجيوب الأنفية- ارتفاع درجة الحرارة قي يؤدي إلى تغير معدل ضربات القلب بشكل عن الطبيعي.
- الاضطرابات الهرمونية أو تغير المشاعر يُمكن أن تؤدي إلى تزايد سرعة معدل ضربات القلب.
- الوزن خاصة السمنة وزيادة الوزن يُمكن أن يُسبب في ثقل الحركة وتقليل معدل ضربات القلب خاصة أثناء الراحة.
- فقر الدم أو الأنيميا والتي تُعد من أشهر الامراض التي يُصاب بها الشخص بسبب نقص الحديد في الجسم ونها قل معدل ضربات القلب عن المعدل الطبيعي.
- اضطرابات الغدد الصماء أو الهرمونات.
- متلازمة اتساع القلب الوضعي والإصابة بتلك المتلازمة ناتج عن زيادة معدل ضربات القلب عن الطبيعي بسبب الجلوس أو الوقوف أو التعرض للإغماء والدوخة.
أدوية ذات صلة:
- أوميجا آر أكس OMEGA RX لتحسين صحة القلب الكوليسترول
- نبض القلب الطبيعي | معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر
- دواء نيتروماك Nitromak لعلاج أمراض القلب
- دواء ايزوبتين isoptin لعلاج أمراض القلب والشرايين
- أقراص ايزوبتوميل IZOPTOMIL لعدم انتظام ضربات القلب
- اندرال Inderal أقراص لعلاج مشاكل القلب
مسببات ضربات القلب السريع
يُمكن أن يزيد معدل ضربات القلب الطبيعي بوتيرة سريعة للغاية وذلك بسبب عدد من الأسباب، وهى:
إقرأ أيضا:اعراض التهاب المسالك البولية- القلق والتوتر والشعور بالحماس في بعض الأوقات.
- ممارسة الرياضة والتمارين.
- تناول كمية كبيرة من الكافيين.
- مشكلات هرمونية مثل اضطرابات في الغدد الدرقية.
- ارتفاع في درجة الحرارة أو الشعور بالحمى.
- يُمكن أن يزيد ضربات القلب بسبب الآثار الجانبية عن بعض الأدوية.
- تدخين السجائر بشدة والتي يُعد من الآثار الجانبية لها ازدياد معدل ضربات القلب.
- في حالة تعرض المريض إلى نوبة قلبية سابقة وتكررت مرة أخرى.
- كان المريض يُعاني من مشاكل في صمام او عضلات القلب.
- تناول أطعمة تحتوي على كمية من الدهون أو الكربوهيدرات.
- كان الشخص بقوم بتناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على أعشاب أو مواد لديها فاعلية في زيادة معدل القلب أو غير متوافقة مع التركيب التشريحي للقلب.
- استخدام بعض أدوية لعلاج خمول الغدة الدرقية أو الوقاية من عدم انتظام ضربات القلب أو حبوب التنحيف.
أسباب تغيير معدل نبضات القلب الطبيعي وتباطؤه
يشعر الشخص في بعض الأحيان أن ضربات القلب بطيئة ولا يشعر بها، وذلك يرجع إلى عدة أسباب، منها:
- فقر الدم.
- انخفاض الضغط.
- زيادة نسبة السكر في الدم خاصة لمرضى السكري.
- كبار السن.
- توقف التنفس عند النوم أو الشخير.
كيفية قياس معدل نبضات القلب الطبيعي
حتى يستطيع الشخص التعرف على معدل نبضات القلب الطبيعي أم لا، يتبع الطرق التالية:
- يتم قياس معدل نبضات القلب في الصيدلية من خلال وضع الجهاز في أصبع البنصر وانتظار بضع دقائق لقراءة معدل دقات القلب.
- يُمكن قياس معدل ضربات القلب في المستشفى من خلال الجهاز الخاص بها وهو “جهاز رسم القلب” وذلك يكون أكثر دقة لمعرفة حركة القلب سواء كانت بطيئة أم سريعة.
- من الطرق التقليدية المُتبعة في قياس القلب أيضًا باستخدام اليد والساعة وتلك ليست من الطُرق الدقيقة ولا يستطيع أي شخص تحديدها أو القياس بها سواء الأطباء أو متمرسي المهنة.
متى يكون معدل ضربات القلب خطير
هناك بعض الحالات التي يجب التدخل الطبي بها على الفور، وذلك يظهر ضمن الأعراض التي يتعرض لها المريض، وهى:
- الشعور بالم في الصدر.
- ضيق التنفس وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
- الدوخة والتي تصل إلى حد الإغماء.
- الشعور بوخز في اليد اليسرى والتي تكون بداية سكتة او ذبحة صدرية.
- الشعور بخفقان القلب بشكل سريع عن المعتاد.
نصائح للتخلص من دقات القلب السريعة
بعد التعرف على معدل نبضات القلب الطبيعي، وفي حالة كان المريض يُعاني من تسارع في دقات القلب، يجب عليه اتباع النصائح التالية للتقليل من سرعتها، وهى:
- الابتعاد عن تناول مشروبات الكافيين والتقليل منها بشكل كبير، واستبدالها بالمشروبات الصحية أو المياه.
- محاولة التنفس بشكل طبيعي لتنظيم معدلات ضربات القلب..
- تجنب تعاطي المخدرات أو الشروبات الكحولية لأنها تؤثر على صحة القلب، ولعودة معدل نبضات القلب إلى الطبيعي.
- ألا يتم الأفراط في التدخين حتى لا يعود بالسلب على الشخص ويؤثر على مدى انتظام نبضات القلب.
- الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية والتقليل من الكربوهيدرات والدهون الغير صحية للحفاظ على صحة القلب.
- تناول كمية كبيرة من المياه خاصة عند الشعور بالجفاف والشعور بالبرودة في الجسم.
- الابتعاد على مُسببات ضربات القلب السريع والاضطرابات والتقليل من التغيرات الهرمونية.
- التقليل من الأدوية التي يكون من آثارها الجانبية زيادة معدل ضربات القلب وذلك بعد أن يتم استشارة الطبيب.
أسباب وعوامل خطر أمراض القلب
تتعدد الأسباب والعوامل التي تُسبب الإصابة بالقلب وتزيد من خطورته، ومن تلك الأسباب:
- فرط تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والدهون مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- مرض الشريان التاجي.
- يُمكن أن يكون الشخص مُصاب بمرض في الشريان التاجي.
- أن يكون السبب ناتج عن عيوب خلقية أثناء الولادة.
- ضعف أو قصور في صمامات القلب.
- ضعف عضلة القلب أو سماكتها في بعض الأحيان.
- الالتهابات القلبية التي تكون ناتجة عن البكتيريا، الفيروسات، الطفيليات أو أدوية الحساسية.
- التهابات الشغاف.
- الإصابة بحمى الروماتيزم في القلب.
- بعض الأدوية التي تُسبب ضعف في عضلة القلب على المدى البعيد.
مضاعفات أمراض القلب
بعدما ذكرنا كيفية قياس معدل نبضات القلب الطبيعي، وبعد أن تعرض المريض إلى أحد الامراض السالف ذكرها، يُمكن أن تزيد تلك الأمراض إلى مضاعفات أشد، ومنها:
- السكتة القلبية المفاجئة.
- الذبحة الصدرية.
- السكتة الدماغية.
- النوبات القلبية الشديدة.
- الجلطة أو تجلط الدم.
كيفية تشخيص أمراض القلب
في حالة التأكد من أن المريض يُعاني من أعراض الإصابة في القلب، يلجأ الطبيب للطُرق التالية لتشخيصه ومعرفة الاسباب الرئيسية ومحاولة علاجها:
- يتم الفحص من خلال رسم القلب لمعرفة مدى صحة القلب والتأكد من النبض الطبيعي له وهى في زيادة أو قصور في عمله.
- التصوير المقطعي الحاسوبي وذلك يظهر أدق الأمور في القلب ومعرفة كيفية علاجها.
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
- رصد ومراقية القلب باستخدام جهاز الهولتر.
- في النهاية يُمكن أن يقوم الطبيب بعمل قسطرة في القلب للمريض في حالة الاحتياج إليها.
- فحوصات الدم والتي توضح نسبة الكوليسترول في الدم ومدى تأثيرها على القلب.
يُعد معدل نبضات القلب الطبيعي من أهم الإشارات التي يجب الانتباه إليها كثيرًا من الاحيان لأنها يُمكن ان تكون سببًا في تشخيص المريض والقيام بالإجراءات اللازمة لإسعافه في حالة التعرض للنوبات القلبية.
الأسئلة الشائعة حول معدل نبضات القلب الطبيعي
متى يجب الذهاب الى طبيب القلب؟
في حالة الشعور بألم في منتصف الصدر وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي وتسارع ضربات القلب على غير المعتاد.
ما هو ادق فحص للقلب؟
التصوير المقطعي بالحاسوب متعدد الكاشف والذي لا يحتاج إلى وقت طويل لإجرائه.
هل مرض القلب يظهر في تحليل الدم؟
نعم، يفحص مستويات الكوليسترول في الدم والتي يظهر بها مدى صحة القلب.
كيف اعرف اذا عندي انسداد في الشرايين؟
عند الشعور بألم وضغط شديد عل الصدر، ألم في الكتف والذراعين، ضيق التنفس والتعرق الشديد وفقدان كمية من المياه في الجسم.
كيف يتم فحص جهد القلب؟
من خلال القيام بعمل مجهود بدني سواء ممارسة رياضة أو ركوب العجل او الخيل تقريبًا يستغرق الاختبار ساعة لإجراء الفحص والتأكد من أن جهد القلب سليم وصحي.
ما هو الفرق بين رسم القلب والايكو؟
الإيكو يوضح صورة متحركة عن القلب وتركيبه وطبيعة عمله، أما رسم القلب فيظهر به نبضات القلب وهل هى منتظمة أم لا.
هل في جهاز الايكو يظهر اذا كان خلل في القلب؟
نعم، حيث أنه من الأجهزة الدقيقة التي تُعطي نتائج دقيقة وتظهر ما إذا كان القلب مُصاب ببعض الأمراض أو لا.
هل يشفي مريض ضعف عضلة القلب؟
لا، حيث أن الطبيب يلجأ إلى علاج الأسباب المُسببة للمرض ولكن قوة القلب لا تعود كما كانت عليه من قبل.
المصادر
موقع: healthline
موقع: webmd