القيم الغذائية

القيم الغذائية في الأسماك ، الخام ، الأوروبي ، توروت

شارك على

القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، الأوروبي ، توروت:

سعرات:95.0 سعر حراري
دهون:3g
بروتين:16.05 g
كربوهيدرات:0.00 g
سكر:0.0
الياف:0.0 g
كوليسترول:48mg

محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، الأوروبي ، توروت:

itemValue
ماء:76.95 g
سكروز:0.0 g
جلكوز (Dextrose):0.0 g
فركتوز:0.0 g
لاكتوز:0.0 g
مالتوز:0.0 g
جلاكتوز:0.0 g
حمض الفوليك:0.00 mcg
ليوتين:0.0
كحول:0.0
ثيبرومين:0.0

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، الأوروبي ، توروت:

فيتامين A(IU):35.00 IU
فيتامين A(mcg):11.00 mcg
فيتامين (B1):0.066 mg
فيتامين (B2):0.080 mg
فيتامين (B3):2.200 mg
فيتامين (B5):0.570 mg
فيتامين B6:0.210 mg
فيتامين (B9):8.00 mcg
فيتامين B-12:2.20 mcg
فيتامين C:1.7 mg
فيتامين D (IU):0.0 IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):0.0
فيتامين K:0.0
كولين:0.0

قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، الأوروبي ، توروت:

كالسيوم:18.00 mg
حديد:0.36 mg
بوتاسيوم:238.00 mg
ماغنسيوم:51.00 mg
فسفور:129.00 mg
صوديوم:150.00 mg
زنك:0.22 mg
نحاس:0.037 mg
منجنيز:0.017 mg mg
سيلينيوم:36.5 mcg

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، الأوروبي ، توروت:

تريبتوفان:0.180 g
ثريونين:0.704 g
ايزوليوسين:0.740 g
ليوسين:1.305 g
لايسين:1.474 g
مثيونين:0.475 g
سيستين:0.172 g
فينيل ألانين:0.627 g
تيروسين:0.542 g
فالين:0.827 g
ارجينين:0.960 g
هيستادين:0.473 g
الانين:0.971 g
حمض الأسبارتيك:1.644 g
جلوتاميت:2.396 g
جلايسين:0.770 g
برولين:0.568 g
سيرين:0.655 g
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في الأسماك ، الخام ، الأوروبي ، توروت:

كافيين:0.0

من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الخام ، الأوروبي ، توروت

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 29.61%
بروتين: 70.39%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda