محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البذور ، بدون ملح ، محمص ، بذور اليقطين والقرع:
سعرات: | 446.0 سعر حراري |
دهون: | 19g |
بروتين: | 18.55 g |
كربوهيدرات: | 53.75 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 18.4 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البذور ، بدون ملح ، محمص ، بذور اليقطين والقرع:
item | Value |
---|---|
ماء: | 4.50 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البذور ، بدون ملح ، محمص ، بذور اليقطين والقرع:
فيتامين A(IU): | 62.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 3.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.034 mg |
فيتامين (B2): | 0.052 mg |
فيتامين (B3): | 0.286 mg |
فيتامين (B5): | 0.056 mg |
فيتامين B6: | 0.037 mg |
فيتامين (B9): | 9.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.3 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البذور ، بدون ملح ، محمص ، بذور اليقطين والقرع:
كالسيوم: | 55.00 mg |
حديد: | 3.31 mg |
بوتاسيوم: | 919.00 mg |
ماغنسيوم: | 262.00 mg |
فسفور: | 92.00 mg |
صوديوم: | 18.00 mg |
زنك: | 10.30 mg |
نحاس: | 0.690 mg |
منجنيز: | 0.496 mg mg |
سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البذور ، بدون ملح ، محمص ، بذور اليقطين والقرع:
تريبتوفان: | 0.326 g |
ثريونين: | 0.683 g |
ايزوليوسين: | 0.956 g |
ليوسين: | 1.572 g |
لايسين: | 1.386 g |
مثيونين: | 0.417 g |
سيستين: | 0.228 g |
فينيل ألانين: | 0.924 g |
تيروسين: | 0.770 g |
فالين: | 1.491 g |
ارجينين: | 3.049 g |
هيستادين: | 0.515 g |
الانين: | 0.875 g |
حمض الأسبارتيك: | 1.873 g |
جلوتاميت: | 3.262 g |
جلايسين: | 1.358 g |
برولين: | 0.756 g |
سيرين: | 0.868 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البذور ، بدون ملح ، محمص ، بذور اليقطين والقرع:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى البذور ، بدون ملح ، محمص ، بذور اليقطين والقرع
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 37.16%
بروتين: 16.12%
كاربوهيدرات: 46.72%
دهون: 37.16%
بروتين: 16.12%
كاربوهيدرات: 46.72%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda