القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البذور ، بذور لوتس المجففة:
| سعرات: | 332.0 سعر حراري |
| دهون: | 2g |
| بروتين: | 15.41 g |
| كربوهيدرات: | 64.47 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البذور ، بذور لوتس المجففة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 14.16 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البذور ، بذور لوتس المجففة:
| فيتامين A(IU): | 50.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 3.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.640 mg |
| فيتامين (B2): | 0.150 mg |
| فيتامين (B3): | 1.600 mg |
| فيتامين (B5): | 0.851 mg |
| فيتامين B6: | 0.629 mg |
| فيتامين (B9): | 104.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البذور ، بذور لوتس المجففة:
| كالسيوم: | 163.00 mg |
| حديد: | 3.53 mg |
| بوتاسيوم: | 1368.00 mg |
| ماغنسيوم: | 210.00 mg |
| فسفور: | 626.00 mg |
| صوديوم: | 5.00 mg |
| زنك: | 1.05 mg |
| نحاس: | 0.350 mg |
| منجنيز: | 2.318 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البذور ، بذور لوتس المجففة:
| تريبتوفان: | 0.221 g |
| ثريونين: | 0.747 g |
| ايزوليوسين: | 0.765 g |
| ليوسين: | 1.215 g |
| لايسين: | 0.985 g |
| مثيونين: | 0.267 g |
| سيستين: | 0.201 g |
| فينيل ألانين: | 0.767 g |
| تيروسين: | 0.375 g |
| فالين: | 0.991 g |
| ارجينين: | 1.262 g |
| هيستادين: | 0.430 g |
| الانين: | 0.892 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.884 g |
| جلوتاميت: | 3.570 g |
| جلايسين: | 0.826 g |
| برولين: | 1.285 g |
| سيرين: | 0.939 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البذور ، بذور لوتس المجففة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى البذور ، بذور لوتس المجففة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.33%
بروتين: 18.26%
كاربوهيدرات: 76.40%
دهون: 5.33%
بروتين: 18.26%
كاربوهيدرات: 76.40%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda