محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب ، جافة ، الحبوب الطبيعية الساخنة الكاملة:
سعرات: | 342.0 سعر حراري |
دهون: | 2g |
بروتين: | 11.20 g |
كربوهيدرات: | 75.20 g |
سكر: | 0.42 g |
الياف: | 9.5 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب ، جافة ، الحبوب الطبيعية الساخنة الكاملة:
item | Value |
---|---|
ماء: | 9.90 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 227.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب ، جافة ، الحبوب الطبيعية الساخنة الكاملة:
فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.400 mg |
فيتامين (B2): | 0.300 mg |
فيتامين (B3): | 4.900 mg |
فيتامين (B5): | 0.915 mg |
فيتامين B6: | 0.391 mg |
فيتامين (B9): | 78.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.31 mg |
فيتامين K: | 2.4 mcg |
كولين: | 23.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب ، جافة ، الحبوب الطبيعية الساخنة الكاملة:
كالسيوم: | 40.00 mg |
حديد: | 3.39 mg |
بوتاسيوم: | 389.00 mg |
ماغنسيوم: | 122.00 mg |
فسفور: | 379.00 mg |
صوديوم: | 2.00 mg |
زنك: | 2.66 mg |
نحاس: | 0.458 mg |
منجنيز: | 3.200 mg mg |
سيلينيوم: | 70.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب ، جافة ، الحبوب الطبيعية الساخنة الكاملة:
تريبتوفان: | 0.0 |
ثريونين: | 0.0 |
ايزوليوسين: | 0.0 |
ليوسين: | 0.0 |
لايسين: | 0.0 |
مثيونين: | 0.0 |
سيستين: | 0.0 |
فينيل ألانين: | 0.0 |
تيروسين: | 0.0 |
فالين: | 0.0 |
ارجينين: | 0.0 |
هيستادين: | 0.0 |
الانين: | 0.0 |
حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
جلوتاميت: | 0.0 |
جلايسين: | 0.0 |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.0 |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب ، جافة ، الحبوب الطبيعية الساخنة الكاملة:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب ، جافة ، الحبوب الطبيعية الساخنة الكاملة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.95%
بروتين: 12.32%
كاربوهيدرات: 82.73%
دهون: 4.95%
بروتين: 12.32%
كاربوهيدرات: 82.73%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda