القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، البقعة:
سعرات: | 123.0 سعر حراري |
دهون: | 4.9g |
بروتين: | 18.51 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 60mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، البقعة:
item | Value |
---|---|
ماء: | 75.95 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، البقعة:
فيتامين A(IU): | 100.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 30.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.160 mg |
فيتامين (B2): | 0.220 mg |
فيتامين (B3): | 7.000 mg |
فيتامين (B5): | 0.750 mg |
فيتامين B6: | 0.400 mg |
فيتامين (B9): | 5.00 mcg |
فيتامين B-12: | 3.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، البقعة:
كالسيوم: | 14.00 mg |
حديد: | 0.32 mg |
بوتاسيوم: | 496.00 mg |
ماغنسيوم: | 42.00 mg |
فسفور: | 186.00 mg |
صوديوم: | 29.00 mg |
زنك: | 0.51 mg |
نحاس: | 0.046 mg |
منجنيز: | 0.035 mg mg |
سيلينيوم: | 36.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، البقعة:
تريبتوفان: | 0.207 g |
ثريونين: | 0.812 g |
ايزوليوسين: | 0.853 g |
ليوسين: | 1.505 g |
لايسين: | 1.700 g |
مثيونين: | 0.548 g |
سيستين: | 0.198 g |
فينيل ألانين: | 0.723 g |
تيروسين: | 0.625 g |
فالين: | 0.954 g |
ارجينين: | 1.108 g |
هيستادين: | 0.545 g |
الانين: | 1.120 g |
حمض الأسبارتيك: | 1.896 g |
جلوتاميت: | 2.764 g |
جلايسين: | 0.889 g |
برولين: | 0.655 g |
سيرين: | 0.755 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الخام ، البقعة:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الخام ، البقعة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 37.33%
بروتين: 62.67%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 37.33%
بروتين: 62.67%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda