محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفاصوليا المجنحة ، بدون ملح ، مسلوق ، بذور ناضجة:
سعرات: | 147.0 سعر حراري |
دهون: | 5.8g |
بروتين: | 10.62 g |
كربوهيدرات: | 14.94 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفاصوليا المجنحة ، بدون ملح ، مسلوق ، بذور ناضجة:
item | Value |
---|---|
ماء: | 67.19 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفاصوليا المجنحة ، بدون ملح ، مسلوق ، بذور ناضجة:
فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.295 mg |
فيتامين (B2): | 0.129 mg |
فيتامين (B3): | 0.830 mg |
فيتامين (B5): | 0.156 mg |
فيتامين B6: | 0.047 mg |
فيتامين (B9): | 10.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفاصوليا المجنحة ، بدون ملح ، مسلوق ، بذور ناضجة:
كالسيوم: | 142.00 mg |
حديد: | 4.33 mg |
بوتاسيوم: | 280.00 mg |
ماغنسيوم: | 54.00 mg |
فسفور: | 153.00 mg |
صوديوم: | 13.00 mg |
زنك: | 1.44 mg |
نحاس: | 0.773 mg |
منجنيز: | 1.199 mg mg |
سيلينيوم: | 2.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفاصوليا المجنحة ، بدون ملح ، مسلوق ، بذور ناضجة:
تريبتوفان: | 0.233 g |
ثريونين: | 0.360 g |
ايزوليوسين: | 0.448 g |
ليوسين: | 0.762 g |
لايسين: | 0.652 g |
مثيونين: | 0.109 g |
سيستين: | 0.166 g |
فينيل ألانين: | 0.436 g |
تيروسين: | 0.445 g |
فالين: | 0.467 g |
ارجينين: | 0.576 g |
هيستادين: | 0.241 g |
الانين: | 0.318 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.973 g |
جلوتاميت: | 1.224 g |
جلايسين: | 0.348 g |
برولين: | 0.588 g |
سيرين: | 0.377 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفاصوليا المجنحة ، بدون ملح ، مسلوق ، بذور ناضجة:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الفاصوليا المجنحة ، بدون ملح ، مسلوق ، بذور ناضجة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 33.80%
بروتين: 27.51%
كاربوهيدرات: 38.69%
دهون: 33.80%
بروتين: 27.51%
كاربوهيدرات: 38.69%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda