القيم الغذائية

القيم الغذائية في الوجبات الخفيفة ، رقائق القطران

كوتش ابراهيم عبد الهادى

تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

محتويات اخري لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، رقائق القطران:

itemValue
ماء:2.00 g
سكروز:0.0 g
جلكوز (Dextrose):0.0 g
فركتوز:0.0 g
لاكتوز:0.0 g
مالتوز:0.0 g
جلاكتوز:0.0 g
حمض الفوليك:0.00 mcg
ليوتين:0.00 mcg
كحول:0.0 g
ثيبرومين:0.00 mg

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، رقائق القطران:

فيتامين A(IU):142.00 IU
فيتامين A(mcg):7.00 mcg
فيتامين (B1):0.174 mg
فيتامين (B2):0.029 mg
فيتامين (B3):0.515 mg
فيتامين (B5):0.668 mg
فيتامين B6:0.438 mg
فيتامين (B9):20.00 mcg
فيتامين B-12:0.00 mcg
فيتامين C:5.0 mg
فيتامين D (IU):0.00 IU IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):11.34 mg
فيتامين K:18.0 mcg
كولين:44.3 mg

قيم المعادن لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، رقائق القطران:

كالسيوم:60.00 mg
حديد:1.20 mg
بوتاسيوم:755.00 mg
ماغنسيوم:84.00 mg
فسفور:131.00 mg
صوديوم:342.00 mg
زنك:0.38 mg
نحاس:0.280 mg
منجنيز:0.001 mg mg
سيلينيوم:1.8 mcg

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، رقائق القطران:

تريبتوفان:0.036 g
ثريونين:0.106 g
ايزوليوسين:0.084 g
ليوسين:0.172 g
لايسين:0.104 g
مثيونين:0.032 g
سيستين:0.049 g
فينيل ألانين:0.126 g
تيروسين:0.085 g
فالين:0.127 g
ارجينين:0.160 g
هيستادين:0.052 g
الانين:0.113 g
حمض الأسبارتيك:0.296 g
جلوتاميت:0.268 g
جلايسين:0.114 g
برولين:0.092 g
سيرين:0.142 g
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في الوجبات الخفيفة ، رقائق القطران:

كافيين:0.00 mg

من اين تأتي السعرات فى الوجبات الخفيفة ، رقائق القطران

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 44.41%
بروتين: 1.82%
كاربوهيدرات: 53.77%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda
كوتش ابراهيم عبد الهادى

عن الكاتب

كوتش ابراهيم عبدالهادي مدرب شخصي اون لاين ابراهيم عبدالهادى ، حاصل على اكثر من شهادة فى مجال التدريب والتغذية. مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية . شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى حيث كان دوري تاهيل مدرب شخصي قادر على احداث تغييرات جذرية مع العملاء . قدمت محاضرات عديده فى معهد انسب لعلوم الرياضة واكاديمية لندن الدولية و المعهد الاولمبى الدولى لعلوم الرياضة . هذه المقالات ايضا يتم مراجعتها من قبل فريق طبي متخصص .

السابق
القيم الغذائية في جذور الهندباء ، الخام
التالي
القيم الغذائية في الكمثرى الشائكة ، الخام

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.