محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في حديقة الزيتون ، رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا:
سعرات: | 159.0 سعر حراري |
دهون: | 5.6g |
بروتين: | 7.44 g |
كربوهيدرات: | 19.64 g |
سكر: | 4.85 g |
الياف: | 1.1 g |
كوليسترول: | 23mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في حديقة الزيتون ، رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا:
item | Value |
---|---|
ماء: | 65.96 g |
سكروز: | 0.00 g g |
جلكوز (Dextrose): | 0.86 g g |
فركتوز: | 0.74 g g |
لاكتوز: | 2.77 g g |
مالتوز: | 0.47 g g |
جلاكتوز: | 0.00 g g |
حمض الفوليك: | 0.0 |
ليوتين: | 111.00 mcg |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في حديقة الزيتون ، رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا:
فيتامين A(IU): | 330.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 48.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.150 mg |
فيتامين (B2): | 0.237 mg |
فيتامين (B3): | 1.753 mg |
فيتامين (B5): | 0.460 mg |
فيتامين B6: | 0.090 mg |
فيتامين (B9): | 44.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.32 mcg |
فيتامين C: | 0.0 |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.45 mg |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في حديقة الزيتون ، رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا:
كالسيوم: | 121.00 mg |
حديد: | 0.96 mg |
بوتاسيوم: | 184.00 mg |
ماغنسيوم: | 23.00 mg |
فسفور: | 129.00 mg |
صوديوم: | 269.00 mg |
زنك: | 0.75 mg |
نحاس: | 0.076 mg |
منجنيز: | 0.180 mg mg |
سيلينيوم: | 18.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في حديقة الزيتون ، رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا:
تريبتوفان: | 0.165 g |
ثريونين: | 0.279 g |
ايزوليوسين: | 0.321 g |
ليوسين: | 0.673 g |
لايسين: | 0.507 g |
مثيونين: | 0.176 g |
سيستين: | 0.124 g |
فينيل ألانين: | 0.362 g |
تيروسين: | 0.259 g |
فالين: | 0.383 g |
ارجينين: | 0.310 g |
هيستادين: | 0.165 g |
الانين: | 0.259 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.538 g |
جلوتاميت: | 1.976 g |
جلايسين: | 0.197 g |
برولين: | 1.014 g |
سيرين: | 0.403 g |
هيدروكسي برولين: | 0.000 g |
كمية الكافين في حديقة الزيتون ، رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى حديقة الزيتون ، رافيولي الجبن مع صلصة مارينارا
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 31.75%
بروتين: 18.75%
كاربوهيدرات: 49.50%
دهون: 31.75%
بروتين: 18.75%
كاربوهيدرات: 49.50%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda