سنتروم Centrum الفوائد والاستخدام والسعر

سنتروم Centrum هو واحد من اشهر مكملات المالتى فيتامين او الفيتامينات المتعددة على مستوى العالم ويحتوى على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والتى يحتاجها جسم الانسان بشكل مستمر .

محتويات هذا المقال عرض

بعض الاشخاص عندهم نقص فى انظمتهم الغذائية ويعانون من بعض الضعف العام او اعراض نقص بعض الفيتامينات او الاشخاص الرياضيين.

كل الاشخاص السابقين يحتاجون الى استخدام مكمل مثل Centrum او مكمل مثل اوبتي مين مالتي فيتامين Opti-Men Multi Vitamin.

سينتروم عبارة عن مكمل مللتى فيتامين ولكن ما هو المللتى فيتامين :

ما هى مكملات المللتى فيتامين

الملتى فيتامين عبارة عن مكمل يحتوى على جميع او معظم الفيتامينات والمعادن التى يحتاج اليها الجسم وتوجد انواع من الملتى فيتامين تحتوى على مكونات اضافية مثل الاحماض الامينية وبعض العناصر الغير اساسية للجسم مثل الجنسنج فهو عنصر مهم ولكن لا يوجد اى مشكلة اذا لم تتناولة لذلك يقال عليه غير اساسى .

ما هى مكونات مكمل فيتامينات السنتروم

يوجد العديد من الانواع لمكمل السينتروم وسنذكر مكونات هذا النوع

البوتاسيوم 80mg

فيتامين ج 90 ملغ

الكالسيوم 210 ملغ

الحديد 8mg

فيتامين D 1000IU

فيتامين E 45IU

البيوتين 40mcg

كلوريد 72mg

Chromium 35mcg

النحاس 0.9mg

اليود 150mcg

المغنيسيوم 100mg

المنغنيز 2.3mg

الموليبدينوم 50mcg

نياسين 16 ملغ

حمض البانتوثينيك 15mg

الفوسفور 20mg

السيلينيوم 100mcg

فيتامين B12 6mcg

فيتامين B6 2 ملغ

الزنك 11mg

النيكل 5mcg

السيليكون 2mg

القصدير 10mcg

الفاناديوم 10mcg

ريبوفلافين 1.3mg

الثيامين 1.2mg

حمض الفوليك 200mcg

الليكوبين 600mcg

فيتامين ك 60mcg

فيتامين أ (29 ٪ كما بيتا كاروتين) 3500 وحدة دولية

فوائد فيتامين سنتروم Centrum

غني بمجموعة رائعة من الفيتامينات والمعادن المتنوعة الضرورية لجسم الانسان بشكل عام والرياضى بشكل خاص .
غني بمستخلصات نباتية ومضادات للأكسدة.
عبارة عن أقراص سهلة الابتلاع فلا يحتاج لأي خطوات تحضيرية قبل التناول مثل باقي المساحيق.
يوجد منه العديد من الانواع لتناسب جميع الاحتياجات وجميع الاعمار والرجال والنساء .
يتميز بان سعره مناسب وغير مبالغ فيه .
يحسن عدة جوانب عقلية مثل التركيز والذاكرة .
يقوي الشعر ويحميه من التساقط.
يرفع معدل المناعة.
يقوي العظم والأسنان ويزيد من نسبة امتصاص الجسم للكالسيوم.
بعض انواع السنتروم تحتوى على الليوتين وهو مكمل غذائي موجود في الخضار الورقية مثل السبانخ، الملفوف، البروكولي وصفار البيض.
الليوتين مهم جدا للعين ويساعد على دعم صحة العينين.
الليوتين يساعد على حماية العين من أشعة الشمس الضارة.

استخدامات فيتامين سنتروم Centrum

يتم استخدام هذا المللتى فيتامين للعديد من الاسباب سنذكر اهمها فيما يلى :

فيتامين سنتروم Centrum للشعر والبشرة

يساعد فيتامين سنتروم فى الحفاظ على حيوية ونضارة البشرة وتحسين ودعم نمو الشعر حيث يحتوى على فيتامينات أ، ج، هـ التي تحافظ على صحة وشباب الجسم.

فيتامين سنتروم Centrum للرجال

يوجد نوع مخصص من فيتامينات Centrum مخصص للرجال يساعد على الحفاظ على صحة الرجل وخصوصا الصجة الجنسية كما يدعم الصحة العامة .

فيتامين سنتروم Centrum للنساء

يوجد نوع من فيتامينات سنتروم مخصص للناء يساعد على الحفاظ على صحة المرأة وخصوصا ويدعم الهرمونات الانثوية بشكل جيد كما يدعم الصحة العامة .

فيتامين سنتروم Centrum للأطفال

يوجد نوع من فيتامينات سنتروم مخصص للاطفال حيث انه تم تصميمة على شكل حبوب مضغ او علكة مناسبة جدا للاطفال وتحتوى على جميع الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الطفل .

فيتامين سنترومCentrum للريجيم أو لزيادة الوزن

مكمل سنتروم لا يؤثر على زيادة او نقصان الوزن بشكل مباشر فقط النظام الغذائى والرياضة هم من يتحكموا فى الوزن ولكن الجسم يحتاجه خصوصا فى ايام الرجيم والدايت حيث لا يكون متاح لك تناول الكثير من الطعام كما انه من الممكن ان يجعل شهيتك جيدة للطعام .
مقال مهم :كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن

فيتامين سنتروم للحامل

يوجد نوع معين من السنتروم مخصص للمرأة الحامل وتم اعدادة خصيصا لكى يتناسب مع ظروف الحمل .

موانع استخدام فيتامين سنتروم Centrum

لا تتناول فيتامينات السنتروم الا اذا كنت فى حاجه اليها .
لا تتناول مكمل سنتروم اذا كنت تعانى من اى نوع من الحساسية من اى مكونات المنتج .

جرعات مكمل سنتروم Centrum

يوجد العديد من الانواع لهذا المكمل وكل نوع له جرعة معينة وعادة يتم تناولها بمعدل قرص واحد مرة واحدة يومياً مع او بدون الطعام وكمية كافية من الماء ويجب بلع القرص دون مضغه او كسره .