صحتك تهمنا
  • كمال الاجسام
  • التمارين
  • التغذية
  • الأدوية
  • المكملات الغذائية
  • مدرب شخصي
  • حاسبات الموقع
الفيتامينات

سنتروم Centrum الفوائد والاستخدام والسعر

بواسطة صحتك تهمنا 3 تعليقات 6.7 الف مشاهدات
6.7 الف

سنتروم Centrum هو واحد من اشهر مكملات المالتى فيتامين او الفيتامينات المتعددة على مستوى العالم ويحتوى على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والتى يحتاجها جسم الانسان بشكل مستمر .

أقسام المقالة
ما هى مكملات المللتى فيتامين
ما هى مكونات مكمل فيتامينات السنتروم
فوائد فيتامين سنتروم Centrum
استخدامات فيتامين سنتروم Centrum
فيتامين سنتروم Centrum للشعر والبشرة
فيتامين سنتروم Centrum للرجال
فيتامين سنتروم Centrum للنساء
فيتامين سنتروم Centrum للأطفال
فيتامين سنترومCentrum للريجيم أو لزيادة الوزن
فيتامين سنتروم للحامل
موانع استخدام فيتامين سنتروم Centrum
جرعات مكمل سنتروم Centrum
الاثار الجانبية واضرار مكمل سنتروم Centrum
سعر فيتامين سنتروم
بديل فيتامين سنتروم من الصيدلية

بعض الاشخاص عندهم نقص فى انظمتهم الغذائية ويعانون من بعض الضعف العام او اعراض نقص بعض الفيتامينات او الاشخاص الرياضيين.

كل الاشخاص السابقين يحتاجون الى استخدام مكمل مثل Centrum او مكمل مثل اوبتي مين مالتي فيتامين Opti-Men Multi Vitamin.

سينتروم عبارة عن مكمل مللتى فيتامين ولكن ما هو المللتى فيتامين :

ما هى مكملات المللتى فيتامين

الملتى فيتامين عبارة عن مكمل يحتوى على جميع او معظم الفيتامينات والمعادن التى يحتاج اليها الجسم وتوجد انواع من الملتى فيتامين تحتوى على مكونات اضافية مثل الاحماض الامينية وبعض العناصر الغير اساسية للجسم مثل الجنسنج فهو عنصر مهم ولكن لا يوجد اى مشكلة اذا لم تتناولة لذلك يقال عليه غير اساسى .

ما هى مكونات مكمل فيتامينات السنتروم

يوجد العديد من الانواع لمكمل السينتروم وسنذكر مكونات هذا النوع

فيتامين سنتروم Centrum

البوتاسيوم  80mg


فيتامين ج  90 ملغ


الكالسيوم  210 ملغ


الحديد  8mg


فيتامين D  1000IU


فيتامين E  45IU


البيوتين  40mcg


كلوريد  72mg


Chromium  35mcg


النحاس  0.9mg


اليود  150mcg


المغنيسيوم  100mg


المنغنيز  2.3mg


الموليبدينوم  50mcg


نياسين  16 ملغ


حمض البانتوثينيك  15mg


الفوسفور  20mg


السيلينيوم  100mcg


فيتامين B12  6mcg


فيتامين B6  2 ملغ


الزنك  11mg


النيكل  5mcg


السيليكون  2mg


القصدير  10mcg


الفاناديوم  10mcg


ريبوفلافين  1.3mg


الثيامين  1.2mg


حمض الفوليك  200mcg


الليكوبين  600mcg


فيتامين ك  60mcg


فيتامين أ (29 ٪ كما بيتا كاروتين)  3500 وحدة دولية


فوائد فيتامين سنتروم Centrum

فيتامين سنتروم Centrum

  • غني بمجموعة رائعة من الفيتامينات والمعادن المتنوعة الضرورية لجسم الانسان بشكل عام والرياضى بشكل خاص .
  • غني بمستخلصات نباتية ومضادات للأكسدة.
  • عبارة عن أقراص سهلة الابتلاع فلا يحتاج لأي خطوات تحضيرية قبل التناول مثل باقي المساحيق.
  • يوجد منه العديد من الانواع لتناسب جميع الاحتياجات وجميع الاعمار والرجال والنساء .
  • يتميز بان سعره مناسب وغير مبالغ فيه .
  • يحسن عدة جوانب عقلية مثل التركيز والذاكرة .
  • يقوي الشعر ويحميه من التساقط.
  • يرفع معدل المناعة.
  • يقوي العظم والأسنان ويزيد من نسبة امتصاص الجسم للكالسيوم.
  • بعض انواع السنتروم تحتوى على الليوتين وهو مكمل غذائي موجود في الخضار الورقية مثل السبانخ، الملفوف، البروكولي وصفار البيض.
  • الليوتين مهم جدا للعين ويساعد على دعم صحة العينين.
  • الليوتين يساعد على حماية العين من أشعة الشمس الضارة.

استخدامات  فيتامين سنتروم Centrum

 يتم استخدام هذا المللتى فيتامين للعديد من الاسباب سنذكر اهمها فيما يلى :

فيتامين سنتروم Centrum للشعر والبشرة

فيتامين سنتروم للشعر والبشرة

  • يساعد فيتامين سنتروم فى الحفاظ على حيوية ونضارة البشرة وتحسين ودعم نمو الشعر حيث يحتوى على فيتامينات أ، ج، هـ التي تحافظ على صحة وشباب الجسم.

فيتامين سنتروم Centrum للرجال

  • يوجد نوع مخصص من فيتامينات Centrum  مخصص للرجال يساعد على الحفاظ على صحة الرجل وخصوصا الصجة الجنسية كما يدعم الصحة العامة .

فيتامين سنتروم Centrum للنساء

  • يوجد نوع من فيتامينات سنتروم مخصص للناء يساعد على الحفاظ على صحة المرأة وخصوصا ويدعم الهرمونات الانثوية بشكل جيد كما يدعم الصحة العامة .

فيتامين سنتروم Centrum للأطفال

  • يوجد نوع من فيتامينات سنتروم مخصص للاطفال حيث انه تم تصميمة على شكل حبوب مضغ او علكة مناسبة جدا للاطفال وتحتوى على جميع الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الطفل .

فيتامين سنترومCentrum للريجيم أو لزيادة الوزن

  • مكمل سنتروم لا يؤثر على زيادة او نقصان الوزن بشكل مباشر فقط النظام الغذائى والرياضة هم من يتحكموا فى الوزن ولكن الجسم يحتاجه خصوصا فى ايام الرجيم والدايت حيث لا يكون متاح لك تناول الكثير من الطعام كما انه من الممكن ان يجعل شهيتك جيدة للطعام .
  • مقال مهم :كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن

فيتامين سنتروم للحامل

يوجد نوع معين من السنتروم مخصص للمرأة الحامل وتم اعدادة خصيصا لكى يتناسب مع ظروف الحمل .

موانع استخدام فيتامين سنتروم Centrum

  • لا تتناول فيتامينات السنتروم الا اذا كنت فى حاجه اليها .
  • لا تتناول مكمل سنتروم اذا كنت تعانى من اى نوع من الحساسية من اى مكونات المنتج .

جرعات مكمل سنتروم Centrum

يوجد العديد من الانواع لهذا المكمل وكل نوع له جرعة معينة وعادة يتم تناولها بمعدل قرص واحد مرة واحدة يومياً مع او بدون الطعام وكمية كافية من الماء ويجب بلع القرص دون مضغه او كسره .

الاثار الجانبية واضرار مكمل سنتروم Centrum

لا توجد اثار جانبية عند استخدام فيتامين سنتروم بشكل صحيح وبالجرعة الصحيحة مع اتباع التعليمات .

من الممكن ان تحدث البعض من المشكلات عند تجاوز الجرعة المحددة لذلك في حالة تجاوز الجرعة المحددة يجب اخبار الطبيب على الفور .

سعر فيتامين سنتروم

  • سعر مكمل سنتروم سليفر للرجال 100 قرص بسعر 10 دولار
  • سعر مكمل سنتروم سليفر للنساء 100 قرص بسعر 10 دولار
  • سعر مكمل سنتروم للرجال 120 قرص بسعر 10 الى 15 دولار
  • سعر مكمل سنتروم للنساء 120 قرص بسعر 10 الى 15 دولار
  • سعر فيتامين سنتروم شراب حجم 8 اوقية بسعر 9 دولار

يمكنك الاطلاع على الاسعار بالكامل من موقع امازون

بديل سنتروم Centrum

مقالات يمكن ان تثير اهتمامك
  • كارنيفيتا فورت Carnivita Forte مكمل غذائي متعدد الاستعمال
  • فيتاماونت Vitamount مكمل غذائي وفاتح للشهية
  • اوبتي ومن Opti-Women ملتى فيتامين للنساء فوائدة واستخدامة ومكوناته
  • فيتامين د واهميته وفوائده الرائعة التى قد تجعله ملك الفيتامينات
  • اوبتي مين Opti-Men ملتي فيتامين فوائده واستخدامه وسعره
  • مكمل ZMA مكملات الزنك فوائدة واستخدامه وسعره
  • فيتاماكس بلس vitamax plus الفوائد والاستخدام والاضرار

قد يختفى سنتروم احيانا من الاسواق بسبب شهرته وكثرة السحب علية ويسأل البعض عن بديل جيد لمكمل سنتروم وانا سوف ارشح لكم افضل مللتى فيتامين بديل لسنتروم.

اولا بديل سنتروم للرجال هو مكمل optimen multi vitamin
اقرأ المزيد عنه : اوبتى مين مللتى فيتامين الافضل للرجال تقيرير مفصل.

ثانيا بديل سنتروم للنساء هو مكمل optiwomen multi vitamin
اقرأ المزيد عنه : اوبتى وومن مللتى فيتامين الافضل للنساء تقرير مفصل. .

بديل فيتامين سنتروم من الصيدلية 

اذا كن تعيش فى مصر وغير متوفر لك استخدام مكمل ملتى فيتامين مستورد مثل سينتروم يمكنك استخدام بديل مصرى للسنتروم من الصيدلية مثل مكمل فيتا ماكس بلاس.

 

 

مقالات يمكن ان تثير اهتمامك
  • اوكتاترون octatron كبسول مكمل غذائي الشرح و الفوائد و الاستخدام
  • دافاليندي اقراص Davalindi الاستخدامات والفوائد والجرعات
  • ميلجا Milga أقراص لتقوية الاعصاب الشرح والفوائد والاستخدام
  • الاوميجا 3 لكمال الاجسام واهميتها للاعب بناء العضلات
  • بيتولفكس حقن للاعصاب الشرح والفوائد والجرعات والاثار الجانبية
  • كارنيفيتا فورت Carnivita Forte مكمل غذائي متعدد الاستعمال
  • مكمل v2 plus في تو بلاس الشرح والاستخدامات
شارك المقال 0 FacebookTwitterWhatsappTelegram

مواضيع مهمة ذات صلة

السيلينيوم – وفوائد واستخدامات ومصادر

أفضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية

سبيرما بلس Sperma Plus لزيادة الخصوبة

زنك أوريجين zinc origin لعلاج نقص الزنك

أكتيمار Actimar مقوي عام لزيادة الأداء البدني والذهني

اميولانت Immulant مكمل غذائي لدعم المناعة

Leave a Comment Cancel Reply

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

3 تعليقات

Maryam abdelnasserBahnasse "title=""itemprop="commentTime"> -

مفيد للغاية

رد
أبوقصي "title=""itemprop="commentTime"> -

ممتاز

رد
صحتك تهمنا "title=""itemprop="commentTime"> -

تسلم عزيزى

رد

ابحث فى الموقع

اشترك بالنشرة البريدية للموقع

أدخل بريدك الإلكتروني للإشتراك في هذا الموقع لتستقبل أحدث المواضيع من خلال البريد الإلكتروني.

انضم مع 106 مشتركين
  • اتفاقية الاستخدام
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع صحتك تهمنا 2023


اذهب للأعلى
  • كمال الاجسام
  • التمارين
  • التغذية
  • الأدوية
  • المكملات الغذائية
  • مدرب شخصي
  • حاسبات الموقع