مكملات زيادة الوزن

سوبر ماس جينر Super Mass Gainer لزيادة الوزن والعضلات

كوتش ابراهيم عبد الهادى

تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

سوبر ماس جينر Super Mass Gainer لزيادة الوزن والعضلات هو مكمل لزيادة الضخامه العضلية وزيادة الوزن معا فهو يحتوى على تركيبة رائعة لزيادة الوزن والعضلات تتكون من الكربوهيدرات المعقدة مع الاحماض الامينة والبروتين والقليل من الكرياتين بالاضافة الى العديد من الفيتامينات والمعادن.

سوبر ماس جينر مكمل ممتاز مناسب للاشخاص الذين النحيفين مما يجعله حل رائع لزيادة الوزن والعضلات مع كما ان الجرعة الواحدة تحتوى على 1300 سعر حرارى .

مكونات سوبر ماس جينر Super Mass Gainer

سوبر ماس جينر

الجرعة هى مكيالين وربع حوالى 340 جرام
حجم العبوة 5 كيلو و 400 جرام = 16 جرعة
 محتويات كل جرعة
النوع الكمية
سعرات حرارية 1,300       
سعرات من الدهون 80       
مجموع الدهون 9 g
دهون مشبعة 1.5 g
كوليسترول 105 mg
مجموع الكربوهيدرات 252 g
الياف 3 g
سكر 25 g
بروتين 52 g
فيتامين A 3,200 IU
فيتامين C 60 mg
فيتامين D 180 IU
فيتامين E 21 IU
فيتامين B1 .8 mg
فيتامين B2 .9 mg
فيتامين B3 15 mg
فيتامين B6 1.5 mg
حمض الفوليك 400 mcg
فيتامين B12 1.8 mcg
فيتامين B5 9 mg
كالسيوم 1,100 mg
حديد 1.8 mg
فسفور 750 mg
يود 90 mcg
ماغنسيوم 70 mg
زنك 10.5 mg
سيلنيوم 70 mcg
كروم 90 mcg
صوديوم 500 mg
بوتاسيوم 700 mg
 BCAA يصل الى 17 جم
 يحتوى على العديد من مصادر البروتين وهى إقرأ أيضا:gain bolic 6000 جين بوليك 6000 فوائده واستخدامه وسعره
  • Whey Protein Concentrate
  • Milk Protein Isolate
  • Whey Protein Isolate
  • Whey Protein Hydrolysate
  • Micellar Casein
  • Egg Albumin
كرياتين مونوهيدرات 1.5g
Zytrix® Advanced Digestive Enzyme Blend انزيمات هاضمة 250mg
(Protease, Lipase, Lactase)

فوائد سوبر ماس جينر Super Mass Gainer

  • تركيبة رائعة من البروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والكرياتين والاحماض الامينة هذه التركيبة تعالج وتحارب مشكلة النحافة لدى لاعبة كمال الاجسام
  • يساعد على الضخامه العضلية وزيادة الوزن معا
  • يساعد على سرعة الاستشفاء لاحتواءه على الاحماض الامينية و ال BCAA بشكل مركز ورائع
  • يرفع من الاداء والطاقة البدنية لاحتواءه على الكرياتين
  • يجدد النشاط لاحتواءه على الفيتامينات والمعدن
  • يقوى الاعصاب لاحتواءه على فيتامينات B
  • يحتوى فى الجرعة الواحدة على 1300 سعر حرارى
  • يحتوى على انزيمات هاضمة تساعد على الهضم والامتصاص
  • مناسب لجميع الاوقات لاحتواءه على العديد من مصادر البروتين السريع الامتصاص والمتوسط والبطىء الامتصاص لذا فهو يمكن تغذية العضلات لفترات طويلة
  • يقوى المناعة لاحتواءه على الفيتامينات المختلفة كما يحتوى على عنصر السيلنيوم وهو مادة ضرورية للجسم ومضاد للأكسدة يتسبب نقصه في زيادة نسبة التعرض للسرطانات.

سوبر ماس جينر

إقرأ أيضا:برو كومبلكس جينر Pro Complex Gainer لزيادة الوزن والعضلات

الجرعة وطريقة الاستخدام

اضف مكيال من المكمل الى 350 مللى من الماء او الحليب خالى الدسم وقم بالتقليب حتى تمام الذوبان

افضل اوقات الاستخدام

فى ايام التدريب

مكيال فى الصباح

مكيال بعد التدريب

نصف مكيال قبل النوم بنف ساعه

فى ايام الراحة

مكيال فى الصباح

مكيال قبل النوم بنصف ساعه

من يمكنه استخدام سوبر ماس جينر Super Mass Gainer ؟

الاشخاص النحيفين من لاعبى كمال الاجسام الباحثين عن الضخامه العضلية وزيادة الوزن معا

غير مناسب لزائدى الوزن او فى فترات المحافظة على الوزن وفترات التنشيف

تحذيرات ونصائح

 

هل سوبر ماس جينر Super Mass Gainer له اضرار ؟

ليس له اى ضرر اذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة لذا ننصحكم باتباع النصائح التالية للحصول على افضل نتائج وتجنب اى ضرر

  • للحصول على افضل النتائج تناول سوبر ماس جينر مع ممارسة تمرينات قوية لرفع الاوزان من3 الى 5 مرات اسبوعيا مع تناول وجبات متوازنة ومتكاملة.
  • يجب اخذ راحة 48 ساعة على الاقل بين التمارين التى تستلزم تدريب جزء معين فى الجسم (مثلا: اذا تمرنت اليوم تمرينة البطن فيجب عليك الراحة 48 ساعة قبل ممارسة تمرينة البطن مرة اخرى) وهكذا مع انواع التمارين المختلفة.
  • بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز) . و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله. و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه. و ينصخ بتناول كميات كبيرة من الماء يوميا.
  • يجب حفظه بعيدا عن متناول الاطفال.
  • بالنسبة للسيدات، يمنع تناوله نهائيا اذا كانت السيدة حامل او فى فترة الارضاع.
  • اذا كان سنك تحت ال 18 عام، او تعانى من مشاكل صحية معينة او مشتبه فى اصابتك لاى خلل صحى مثل مرض السكرى او نقص السكر فى الدم ، او اذا كنت تتناول اى ادوية او بناء على روشتة طبية او العلاجات التى تصرف دون امر الطبيب، فى هذه الحالات يجب استشارة طبيب مختص قبل استخدام المنتج.
  • هذا لمنتج لا يعالج ولا يقى من اى امراض.

ما هو سعر سوبر ماس جينر Super Mass Gainer

السعر عالميا للعبوة حجم 5.4 كيلو هو 62 دولار

إقرأ أيضا:ايزو جينر Iso Gainer للضخامه العضلية فوائده واستخدامه وسعره

السعر فى مصر للعبوة حجم 5.4 كيلو من 800 الى 1000 جنيه او حسب سعر الدولار

كيف يمكن ان تشترى سوبر ماس جينر الاصلى ؟

يمكنك شراء المنتج الاصلى بالضغط هنا

عند شراء حجم 5.4 كيلوا من هنا ستحصل على خصم 17 دولار

سوبر ماس جينر Super Mass Gainer لزيادة الوزن والعضلات 1

اضغط هنا للشراء ضمان منتج اصلى 100%

كوتش ابراهيم عبد الهادى

عن الكاتب

كوتش ابراهيم عبدالهادي مدرب شخصي اون لاين ابراهيم عبدالهادى ، حاصل على اكثر من شهادة فى مجال التدريب والتغذية. مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية . شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى حيث كان دوري تاهيل مدرب شخصي قادر على احداث تغييرات جذرية مع العملاء . قدمت محاضرات عديده فى معهد انسب لعلوم الرياضة واكاديمية لندن الدولية و المعهد الاولمبى الدولى لعلوم الرياضة . هذه المقالات ايضا يتم مراجعتها من قبل فريق طبي متخصص .

السابق
واى فيز Whey Phase بروتين للضخامه فوائده واستخدامه وسعره
التالي
اليت واى بروتين Dymatize Elite Whey فوائده واستخدامه

130 تعليق

أضف تعليقا

  1. Marsel Abadi قال:

    هسة سؤال سمعت انو اذا انفتح الكيس او العلبة بكون في وقت محدد و بعدهاا بخرب و بضر الجيم صح ولا لا

  2. هاجر صلاح الدين قال:

    المفعول بعد فتره قد ايه ؟؟

  3. احمد هشام قال:

    عندي حساسيه من الاكتوز بس محتاج البروتين ده علشان نحيف جدا وعندي سرعه حرق عادي اخده مع المياه ولا هيأثر جامد

    1. صحتك تهمنا قال:

      ممكن تاخده بس تاخد معاه حاجه للحساسية ولهضم اللاكتوز

  4. مازن قال:

    انا كنت عايز اعرف لما اشترية النتيجة تظهر فى خلال كام يوم

    1. صحتك تهمنا قال:

      لا يوجد مقدرة لحسابها فهى تعتمد على :
      – استجابة جسمك – الجرعة – النظام الغذائى – معدل نشاطك اليومى – البرنامج التدريبى

  5. نورا عبد الله قال:

    يسعد صباحك دكتور
    حابة استفسر عن تناول المكملات الغذائية بهدف زيادة الوزن.. السؤال..
    التمرين قبل الاكل ولابعده وهل تنصح ب استخدام البروتين مع الجلوتامين؟ وشكرا

    1. صحتك تهمنا قال:

      زايدة الوزن فى الاساس تكون بزيادة السعرات الحرارية وهذا يتم عن طريق النظام الغذائى ككل راجعى المقال التالى :
      كيفية الحصول على الضخامه العضلية وزيادة الوزن
      التمرين يكون بعد الاكل بساعتين
      لا مانع من استخدام البروتين اذا كان نظامك الغذائى لا يلبى متطلبات جسمك من البروتين
      الجلوتامين لا داعى لاستخدامه

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.