كرياتين هيدروكلوريد creatine HCL فوائده واستخدامه وجرعاته

6 الف

كرياتين هيدروكلوريد creatine HCL هو أحد أشكال الكرياتين ولكن يختلف عنه أنه لا يسبب أي مشاكل في الجهاز الهضمي، لا يسبب انتفاخات أو ألام في المعدة أو احتباس للماء في الجسم.

وبالإضافة أنه غني بمادة محلية أعلى من السكر بمائة ضعف ولكنها أمنه تماما لا تسبب تسوس أو جفاف للجلد،  فتعطي مذاق جميل وتمد الجسم بطاقة عالية جدا وآمنه تماما.

فوائد كرياتين هيدروكلوريد creatine HCL

• خال من السعرات الحرارية.
• سريع الذوبان.
• يخلص الجسم من المعادن السامة.
• يرفع قدرة الجسم علي تحمل وبالتالى يرفع كفاءتك وقدرة تحمل أثناء التمرين.
• يجدد مخزون الجسم من الطاقة.
• فعال في فترات الاستشفاء واستعادة النشاط.
• يزيد من فترة التمرين.
• يزيد من ترطيب العضلات ونمو الألياف العضلية وبالتالي زيادة حجمها.
• يعمل علي تضخيم العضلات وبشكل سريع.
• لا يسبب انتفاخ أو آلاما في المعدة.
• لا يسبب احتباس للماء في الجسم.
• لا يسبب أي ضرر وبالتالي لست بحاجة للتوقف عن استخدامه.
• سهل علي الجسم امتصاصه.
• يعطيك شعورا من الانتعاش يدوم معك طويلا.
• يحسن الأداء الرياضي.
• الاستمرار في تناول مركب كرياتين هيدروكلوريد لا يسبب أي ضرر كما أن التوقف عن تناولة في أى وقت لا يسبب أى آثار جانبية.
• يذوب تماما في الماء وبالتالي لن تهدر منه شيء.

مم يتكون مكمل creatine hcl

• يتكون هذا المكمل من مادة الكرياتين مرتبطة بجزيء هيدروكلوريد.
• جزيء الهيدروكلوريد وظيفته هو زيادة قابلية مادة الكرياتين على الذوبان.
• هذا يزيد من قوة الدواء وييضاعف من فعاليته.
• جزيء الهيدروكلوريد يجعل الدواء أكثر قابلية على الذوبان بمعدل ثمانية وثلاثين مرة أكثر من أي مكمل آخر يحتوي على الكرياتين.
• مركب الكرياتين هو البروتين الأهم في عملية بناء العضلات.
• ينتج الجسم الكرياتين بشكل طبيعي ويمكن أخذه من بعض الاطعمة كاللحوم الحمراء.
• تساعد هذه المادة لى زيادة الطاقة في العضلات.
• هذا يفيد الخلايا العضلية عند أداء تمارين رياضية.
• تساعد تلك المادة على زيادة العضلات في الجسم وتسرع من عملية الشفاء وبناء عضلات جديدة.

الجرعة وطريقة تناول كرياتين هيدروكلوريد creatine HCL

اقرأ ايضا : حاسبة الكرياتين للاعب كمال الاجسام كم يحتاج حسب وزن اللاعب

– تحضر الحصة من كرياتين هيدروكلوريد بخلط أسكوب واحد في الماء.

– تناول يوميا من جرعة الى جرعتين

– الافضل ان تتناول الجرعة المكتوبة على العبوة حسب النوع الذى معك والاضافات التى به

– لا تتجاوز الحد الأقصى حتى لا تؤذي جسدك

أفضل وقت لتناول مركب كرياتين هيدروكلوريد

– بعد التدريب مباشرة في أيام التدريب.

– بعد الاستيقاظ في غير أيام التدريب.

مميزات مكمل creatine hcl

هناك أشياء تميز مكمل كرياتين اتس سي ال عن باقي المكملات العضلية مثل

• لا يحتوي على أي سعرات حرارية إضافية لذلك فهو لا يسبب زيادة الدهون في الجسم.
• خالي من السكريات أو مكسبات الطعم والكربوهيدرات.
• سريع الذوبان في الجسم مقارنة بالأنواع الأخرى وهذا يجعلع يصل لأعلى تركيز في الدم بسرعة.
• نتيجة لذوبانه بشكل جيد يتم الاستفاده من اكلمية كلها دون فقد.
• هذا المكمل لا يسبب أي انتفاخات في المعدة فهو آمن على الجهاز الهضمي.
• على عكس المكملات الأخرى لا يسبب احتباس الماء في الجسم.
• آثاره الجانبية محدودة للغاية فهو آمن بشكل عام.
• يمد الجسم بالطاقة لفترة طويلة مقارنة بالمكملات الأخرى.
• الاستمرار في تناول مركب كرياتين هيدروكلوريد لا يسبب أي ضرر كما أن التوقف عن تناولة في أى وقت لا يسبب أى آثار جانبية.

موانع استعمال المكمل

على الرغم من أن هذا المكمل آمن إلا أنه لا يمكن استخدامه في الحالات الآتية

• ممنوع إذا كانت لديك حساسية من المادة الفعالة.
• هذا الدواء لا يستخدم في فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
• يمنع استخدام الدواء في حالة وجود أي مشكلة في القلب أو الأوعية الدموية.
• لا يستخدم للأطفال أو كبار السن إلا تحت الإشراف الطبي.
• ممنوع استخدام هذا المكمل في حالة وجود قصور في وظائف الكلى.
• لا يستخدم إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد.
• في حالة كنت تعاني من أي مرض مزمن آخر أو تشتكي من أي مشكلة صحية عليك إخبار الطبيب بها وذلك للتأكد من أن هذا المكمل لا يتعارض مع حالتك الصحية.

هل يغني المكمل عن الوجبات اليومية؟

• هذا المكمل لا يمكن أن يكون بديلاً عن الوجبات اليومية.
• يجب تناول الوجبات بشكل سليم ليعطيك فعالية قوية ويساعدك على الوصول لهدفك.

هل يمكن للسيدات تناول المكمل؟

• يمكن للسيدات تناول هذا المكمل في حالة رغبتهم في زيادة الكتلة العضلية.
• لوكن يمنع تناوله في فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية حتى لا يسبب أي مشكلة للجنين أو الرضيع.

كيف يمكن الحصول على الكرياتين بشكل طبيعي؟

• يمكن الحصول على مادة الكرياتين من بعض الأطعمة كاللحوم الحمراء.

يوجد أيضاً في أنواع من الأسماك.

تحذيرات عند تناول منتج كرياتين هيدروكلوريد creatine HCL

اقرأ ايضا : الكرياتين لكمال الاجسام تقييم ومراجعة شاملة علمية مفيدة جدا

– هو مركب آمن تماما بشرط الالتزام بالتعليمات.

– لا تتجاوز الحد الأقصى للاستخدام اليومي .

– يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.

– إذا كنت تعاني من مرض ما أو تتناول أي عقاقير يرجى مراجعة الطبيب.

– علي الأم الحامل أو المرضع استشارة الطبيب قبل تناول مركب كرياتين هيدروكلوريد.

– لا يغني عن تناول وجبات متكاملة العناصر.

– لا يعالج ولا يقي من أى مرض فهو مجرد مكمل غذائي.

– لا تتناوله اذا كنت تعانى من اى مشاكل تخص الكلى او الكبد .

سعر منتج الكرياتين هيدروكلوريد

السعر يختلف على حسب الشركات المنتجة وحسب النوع

اقرأ ايضا : احدث اسعار المكملات الغذائية 2019

المراجع : 1–2