تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في أوراق القطران ، بدون ملح ، على البخار ، مطبوخ:
| سعرات: | 24.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.4g |
| بروتين: | 2.72 g |
| كربوهيدرات: | 4.02 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 2.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في أوراق القطران ، بدون ملح ، على البخار ، مطبوخ:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 92.15 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في أوراق القطران ، بدون ملح ، على البخار ، مطبوخ:
| فيتامين A(IU): | 4238.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 212.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.139 mg |
| فيتامين (B2): | 0.380 mg |
| فيتامين (B3): | 1.267 mg |
| فيتامين (B5): | 0.044 mg |
| فيتامين B6: | 0.072 mg |
| فيتامين (B9): | 48.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 35.5 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 21.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في أوراق القطران ، بدون ملح ، على البخار ، مطبوخ:
| كالسيوم: | 86.00 mg |
| حديد: | 1.18 mg |
| بوتاسيوم: | 460.00 mg |
| ماغنسيوم: | 20.00 mg |
| فسفور: | 27.00 mg |
| صوديوم: | 2.00 mg |
| زنك: | 0.21 mg |
| نحاس: | 0.140 mg |
| منجنيز: | 0.371 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في أوراق القطران ، بدون ملح ، على البخار ، مطبوخ:
| تريبتوفان: | 0.026 g |
| ثريونين: | 0.091 g |
| ايزوليوسين: | 0.142 g |
| ليوسين: | 0.214 g |
| لايسين: | 0.134 g |
| مثيونين: | 0.043 g |
| سيستين: | 0.035 g |
| فينيل ألانين: | 0.107 g |
| تيروسين: | 0.097 g |
| فالين: | 0.140 g |
| ارجينين: | 0.120 g |
| هيستادين: | 0.062 g |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في أوراق القطران ، بدون ملح ، على البخار ، مطبوخ:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى أوراق القطران ، بدون ملح ، على البخار ، مطبوخ
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 11.78%
بروتين: 35.60%
كاربوهيدرات: 52.62%
دهون: 11.78%
بروتين: 35.60%
كاربوهيدرات: 52.62%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda