تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في أوزة ، الخام ، اللحوم والجلد ، مستأنسة:
| سعرات: | 371.0 سعر حراري |
| دهون: | 34g |
| بروتين: | 15.86 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 80mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في أوزة ، الخام ، اللحوم والجلد ، مستأنسة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 49.66 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في أوزة ، الخام ، اللحوم والجلد ، مستأنسة:
| فيتامين A(IU): | 55.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 17.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.085 mg |
| فيتامين (B2): | 0.245 mg |
| فيتامين (B3): | 3.608 mg |
| فيتامين (B5): | 1.294 mg |
| فيتامين B6: | 0.390 mg |
| فيتامين (B9): | 4.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.34 mcg |
| فيتامين C: | 4.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في أوزة ، الخام ، اللحوم والجلد ، مستأنسة:
| كالسيوم: | 12.00 mg |
| حديد: | 2.50 mg |
| بوتاسيوم: | 308.00 mg |
| ماغنسيوم: | 18.00 mg |
| فسفور: | 234.00 mg |
| صوديوم: | 73.00 mg |
| زنك: | 1.72 mg |
| نحاس: | 0.270 mg |
| منجنيز: | 0.020 mg mg |
| سيلينيوم: | 14.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في أوزة ، الخام ، اللحوم والجلد ، مستأنسة:
| تريبتوفان: | 0.207 g |
| ثريونين: | 0.708 g |
| ايزوليوسين: | 0.746 g |
| ليوسين: | 1.330 g |
| لايسين: | 1.254 g |
| مثيونين: | 0.383 g |
| سيستين: | 0.247 g |
| فينيل ألانين: | 0.665 g |
| تيروسين: | 0.508 g |
| فالين: | 0.777 g |
| ارجينين: | 0.987 g |
| هيستادين: | 0.442 g |
| الانين: | 0.977 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.426 g |
| جلوتاميت: | 2.358 g |
| جلايسين: | 1.005 g |
| برولين: | 0.766 g |
| سيرين: | 0.632 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في أوزة ، الخام ، اللحوم والجلد ، مستأنسة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى أوزة ، الخام ، اللحوم والجلد ، مستأنسة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 82.83%
بروتين: 17.17%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 82.83%
بروتين: 17.17%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda