تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في أوزة ، محمصة ، مطبوخة ، لحوم فقط ، مستأنسة:
| سعرات: | 238.0 سعر حراري |
| دهون: | 13g |
| بروتين: | 28.97 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 96mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في أوزة ، محمصة ، مطبوخة ، لحوم فقط ، مستأنسة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 57.23 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في أوزة ، محمصة ، مطبوخة ، لحوم فقط ، مستأنسة:
| فيتامين A(IU): | 40.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 12.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.092 mg |
| فيتامين (B2): | 0.390 mg |
| فيتامين (B3): | 4.081 mg |
| فيتامين (B5): | 1.834 mg |
| فيتامين B6: | 0.470 mg |
| فيتامين (B9): | 12.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.49 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في أوزة ، محمصة ، مطبوخة ، لحوم فقط ، مستأنسة:
| كالسيوم: | 14.00 mg |
| حديد: | 2.87 mg |
| بوتاسيوم: | 388.00 mg |
| ماغنسيوم: | 25.00 mg |
| فسفور: | 309.00 mg |
| صوديوم: | 76.00 mg |
| زنك: | 3.17 mg |
| نحاس: | 0.276 mg |
| منجنيز: | 0.024 mg mg |
| سيلينيوم: | 25.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في أوزة ، محمصة ، مطبوخة ، لحوم فقط ، مستأنسة:
| تريبتوفان: | 0.403 g |
| ثريونين: | 1.238 g |
| ايزوليوسين: | 1.488 g |
| ليوسين: | 2.447 g |
| لايسين: | 2.480 g |
| مثيونين: | 0.783 g |
| سيستين: | 0.445 g |
| فينيل ألانين: | 1.214 g |
| تيروسين: | 1.103 g |
| فالين: | 1.516 g |
| ارجينين: | 1.849 g |
| هيستادين: | 0.765 g |
| الانين: | 1.835 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.837 g |
| جلوتاميت: | 4.533 g |
| جلايسين: | 1.622 g |
| برولين: | 1.423 g |
| سيرين: | 1.247 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في أوزة ، محمصة ، مطبوخة ، لحوم فقط ، مستأنسة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى أوزة ، محمصة ، مطبوخة ، لحوم فقط ، مستأنسة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 50.24%
بروتين: 49.76%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 50.24%
بروتين: 49.76%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda