تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في أوزة ، محمصة ، مطبوخة ، اللحوم والجلد ، مستأنسة:
| سعرات: | 305.0 سعر حراري |
| دهون: | 22g |
| بروتين: | 25.16 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 91mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في أوزة ، محمصة ، مطبوخة ، اللحوم والجلد ، مستأنسة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 51.95 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في أوزة ، محمصة ، مطبوخة ، اللحوم والجلد ، مستأنسة:
| فيتامين A(IU): | 70.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 21.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.077 mg |
| فيتامين (B2): | 0.323 mg |
| فيتامين (B3): | 4.168 mg |
| فيتامين (B5): | 1.530 mg |
| فيتامين B6: | 0.370 mg |
| فيتامين (B9): | 2.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.41 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 3.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.74 mg |
| فيتامين K: | 5.1 mcg |
| كولين: | 66.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في أوزة ، محمصة ، مطبوخة ، اللحوم والجلد ، مستأنسة:
| كالسيوم: | 13.00 mg |
| حديد: | 2.83 mg |
| بوتاسيوم: | 329.00 mg |
| ماغنسيوم: | 22.00 mg |
| فسفور: | 270.00 mg |
| صوديوم: | 70.00 mg |
| زنك: | 2.62 mg |
| نحاس: | 0.264 mg |
| منجنيز: | 0.023 mg mg |
| سيلينيوم: | 21.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في أوزة ، محمصة ، مطبوخة ، اللحوم والجلد ، مستأنسة:
| تريبتوفان: | 0.332 g |
| ثريونين: | 1.123 g |
| ايزوليوسين: | 1.183 g |
| ليوسين: | 2.109 g |
| لايسين: | 1.988 g |
| مثيونين: | 0.608 g |
| سيستين: | 0.390 g |
| فينيل ألانين: | 1.055 g |
| تيروسين: | 0.805 g |
| فالين: | 1.232 g |
| ارجينين: | 1.566 g |
| هيستادين: | 0.700 g |
| الانين: | 1.550 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.262 g |
| جلوتاميت: | 3.739 g |
| جلايسين: | 1.594 g |
| برولين: | 1.216 g |
| سيرين: | 1.002 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في أوزة ، محمصة ، مطبوخة ، اللحوم والجلد ، مستأنسة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى أوزة ، محمصة ، مطبوخة ، اللحوم والجلد ، مستأنسة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 66.30%
بروتين: 33.70%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 66.30%
بروتين: 33.70%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda