محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأرز ، الخام ، الحبوب الطويلة ، بني:
سعرات: | 367.0 سعر حراري |
دهون: | 3.2g |
بروتين: | 7.54 g |
كربوهيدرات: | 76.25 g |
سكر: | 0.66 g |
الياف: | 3.6 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأرز ، الخام ، الحبوب الطويلة ، بني:
item | Value |
---|---|
ماء: | 11.80 g |
سكروز: | 0.66 g g |
جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
فركتوز: | 0.00 g g |
لاكتوز: | 0.00 g g |
مالتوز: | 0.00 g g |
جلاكتوز: | 0.00 g g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأرز ، الخام ، الحبوب الطويلة ، بني:
فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.541 mg |
فيتامين (B2): | 0.095 mg |
فيتامين (B3): | 6.494 mg |
فيتامين (B5): | 1.065 mg |
فيتامين B6: | 0.477 mg |
فيتامين (B9): | 23.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.60 mg |
فيتامين K: | 0.6 mcg |
كولين: | 21.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأرز ، الخام ، الحبوب الطويلة ، بني:
كالسيوم: | 9.00 mg |
حديد: | 1.29 mg |
بوتاسيوم: | 250.00 mg |
ماغنسيوم: | 116.00 mg |
فسفور: | 311.00 mg |
صوديوم: | 5.00 mg |
زنك: | 2.13 mg |
نحاس: | 0.302 mg |
منجنيز: | 2.853 mg mg |
سيلينيوم: | 17.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأرز ، الخام ، الحبوب الطويلة ، بني:
تريبتوفان: | 0.101 g |
ثريونين: | 0.291 g |
ايزوليوسين: | 0.336 g |
ليوسين: | 0.657 g |
لايسين: | 0.303 g |
مثيونين: | 0.179 g |
سيستين: | 0.096 g |
فينيل ألانين: | 0.410 g |
تيروسين: | 0.298 g |
فالين: | 0.466 g |
ارجينين: | 0.602 g |
هيستادين: | 0.202 g |
الانين: | 0.463 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.743 g |
جلوتاميت: | 1.618 g |
جلايسين: | 0.391 g |
برولين: | 0.372 g |
سيرين: | 0.411 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأرز ، الخام ، الحبوب الطويلة ، بني:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأرز ، الخام ، الحبوب الطويلة ، بني
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 7.91%
بروتين: 8.29%
كاربوهيدرات: 83.80%
دهون: 7.91%
بروتين: 8.29%
كاربوهيدرات: 83.80%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda