تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأرز ، المطبوخ ، المخصب ، الحبوب القصيرة ، الأبيض:
| سعرات: | 130.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.2g |
| بروتين: | 2.36 g |
| كربوهيدرات: | 28.73 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأرز ، المطبوخ ، المخصب ، الحبوب القصيرة ، الأبيض:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 68.53 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 57.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأرز ، المطبوخ ، المخصب ، الحبوب القصيرة ، الأبيض:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.164 mg |
| فيتامين (B2): | 0.016 mg |
| فيتامين (B3): | 1.493 mg |
| فيتامين (B5): | 0.397 mg |
| فيتامين B6: | 0.059 mg |
| فيتامين (B9): | 59.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأرز ، المطبوخ ، المخصب ، الحبوب القصيرة ، الأبيض:
| كالسيوم: | 1.00 mg |
| حديد: | 1.46 mg |
| بوتاسيوم: | 26.00 mg |
| ماغنسيوم: | 8.00 mg |
| فسفور: | 33.00 mg |
| صوديوم: | 0.00 mg |
| زنك: | 0.40 mg |
| نحاس: | 0.072 mg |
| منجنيز: | 0.357 mg mg |
| سيلينيوم: | 7.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأرز ، المطبوخ ، المخصب ، الحبوب القصيرة ، الأبيض:
| تريبتوفان: | 0.027 g |
| ثريونين: | 0.084 g |
| ايزوليوسين: | 0.102 g |
| ليوسين: | 0.195 g |
| لايسين: | 0.085 g |
| مثيونين: | 0.056 g |
| سيستين: | 0.048 g |
| فينيل ألانين: | 0.126 g |
| تيروسين: | 0.079 g |
| فالين: | 0.144 g |
| ارجينين: | 0.197 g |
| هيستادين: | 0.056 g |
| الانين: | 0.137 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.222 g |
| جلوتاميت: | 0.460 g |
| جلايسين: | 0.108 g |
| برولين: | 0.111 g |
| سيرين: | 0.124 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأرز ، المطبوخ ، المخصب ، الحبوب القصيرة ، الأبيض:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الأرز ، المطبوخ ، المخصب ، الحبوب القصيرة ، الأبيض
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.43%
بروتين: 7.48%
كاربوهيدرات: 91.09%
دهون: 1.43%
بروتين: 7.48%
كاربوهيدرات: 91.09%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda