تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأرز ، المطبوخ ، غير المخصب ، الدبق ، أبيض:
| سعرات: | 97.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.2g |
| بروتين: | 2.02 g |
| كربوهيدرات: | 21.09 g |
| سكر: | 0.05 g |
| الياف: | 1.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأرز ، المطبوخ ، غير المخصب ، الدبق ، أبيض:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 76.63 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأرز ، المطبوخ ، غير المخصب ، الدبق ، أبيض:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.020 mg |
| فيتامين (B2): | 0.013 mg |
| فيتامين (B3): | 0.290 mg |
| فيتامين (B5): | 0.215 mg |
| فيتامين B6: | 0.026 mg |
| فيتامين (B9): | 1.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.04 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 2.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأرز ، المطبوخ ، غير المخصب ، الدبق ، أبيض:
| كالسيوم: | 2.00 mg |
| حديد: | 0.14 mg |
| بوتاسيوم: | 10.00 mg |
| ماغنسيوم: | 5.00 mg |
| فسفور: | 8.00 mg |
| صوديوم: | 5.00 mg |
| زنك: | 0.41 mg |
| نحاس: | 0.049 mg |
| منجنيز: | 0.262 mg mg |
| سيلينيوم: | 5.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأرز ، المطبوخ ، غير المخصب ، الدبق ، أبيض:
| تريبتوفان: | 0.023 g |
| ثريونين: | 0.072 g |
| ايزوليوسين: | 0.087 g |
| ليوسين: | 0.167 g |
| لايسين: | 0.073 g |
| مثيونين: | 0.047 g |
| سيستين: | 0.041 g |
| فينيل ألانين: | 0.108 g |
| تيروسين: | 0.067 g |
| فالين: | 0.123 g |
| ارجينين: | 0.168 g |
| هيستادين: | 0.047 g |
| الانين: | 0.117 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.190 g |
| جلوتاميت: | 0.393 g |
| جلايسين: | 0.092 g |
| برولين: | 0.095 g |
| سيرين: | 0.106 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأرز ، المطبوخ ، غير المخصب ، الدبق ، أبيض:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأرز ، المطبوخ ، غير المخصب ، الدبق ، أبيض
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.91%
بروتين: 8.57%
كاربوهيدرات: 89.52%
دهون: 1.91%
بروتين: 8.57%
كاربوهيدرات: 89.52%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda