تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، باس البحر:
| سعرات: | 97.0 سعر حراري |
| دهون: | 2g |
| بروتين: | 18.43 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 41mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، باس البحر:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 78.27 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، باس البحر:
| فيتامين A(IU): | 154.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 46.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.110 mg |
| فيتامين (B2): | 0.120 mg |
| فيتامين (B3): | 1.600 mg |
| فيتامين (B5): | 0.750 mg |
| فيتامين B6: | 0.400 mg |
| فيتامين (B9): | 5.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.30 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 226.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.84 mg |
| فيتامين K: | 0.1 mcg |
| كولين: | 60.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، باس البحر:
| كالسيوم: | 10.00 mg |
| حديد: | 0.29 mg |
| بوتاسيوم: | 256.00 mg |
| ماغنسيوم: | 41.00 mg |
| فسفور: | 194.00 mg |
| صوديوم: | 68.00 mg |
| زنك: | 0.40 mg |
| نحاس: | 0.019 mg |
| منجنيز: | 0.015 mg mg |
| سيلينيوم: | 36.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، باس البحر:
| تريبتوفان: | 0.206 g |
| ثريونين: | 0.808 g |
| ايزوليوسين: | 0.849 g |
| ليوسين: | 1.498 g |
| لايسين: | 1.693 g |
| مثيونين: | 0.546 g |
| سيستين: | 0.198 g |
| فينيل ألانين: | 0.720 g |
| تيروسين: | 0.622 g |
| فالين: | 0.950 g |
| ارجينين: | 1.103 g |
| هيستادين: | 0.543 g |
| الانين: | 1.115 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.887 g |
| جلوتاميت: | 2.751 g |
| جلايسين: | 0.885 g |
| برولين: | 0.652 g |
| سيرين: | 0.752 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، باس البحر:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الأنواع المختلطة ، باس البحر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 19.62%
بروتين: 80.38%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 19.62%
بروتين: 80.38%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda