تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، جثم:
| سعرات: | 91.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.9g |
| بروتين: | 19.39 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 90mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، جثم:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 79.13 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، جثم:
| فيتامين A(IU): | 30.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 9.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.070 mg |
| فيتامين (B2): | 0.100 mg |
| فيتامين (B3): | 1.520 mg |
| فيتامين (B5): | 0.750 mg |
| فيتامين B6: | 0.120 mg |
| فيتامين (B9): | 5.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.90 mcg |
| فيتامين C: | 1.7 mg |
| فيتامين D (IU): | 118.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.20 mg |
| فيتامين K: | 0.1 mcg |
| كولين: | 65.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، جثم:
| كالسيوم: | 80.00 mg |
| حديد: | 0.90 mg |
| بوتاسيوم: | 269.00 mg |
| ماغنسيوم: | 30.00 mg |
| فسفور: | 200.00 mg |
| صوديوم: | 62.00 mg |
| زنك: | 1.11 mg |
| نحاس: | 0.150 mg |
| منجنيز: | 0.700 mg mg |
| سيلينيوم: | 12.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، جثم:
| تريبتوفان: | 0.217 g |
| ثريونين: | 0.850 g |
| ايزوليوسين: | 0.893 g |
| ليوسين: | 1.576 g |
| لايسين: | 1.781 g |
| مثيونين: | 0.574 g |
| سيستين: | 0.208 g |
| فينيل ألانين: | 0.757 g |
| تيروسين: | 0.655 g |
| فالين: | 0.999 g |
| ارجينين: | 1.160 g |
| هيستادين: | 0.571 g |
| الانين: | 1.173 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.985 g |
| جلوتاميت: | 2.894 g |
| جلايسين: | 0.931 g |
| برولين: | 0.686 g |
| سيرين: | 0.791 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، جثم:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الأنواع المختلطة ، جثم
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 9.46%
بروتين: 90.54%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 9.46%
بروتين: 90.54%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda