تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، سمك السلمون المرقط:
| سعرات: | 148.0 سعر حراري |
| دهون: | 6.6g |
| بروتين: | 20.77 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 58mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، سمك السلمون المرقط:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 71.42 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، سمك السلمون المرقط:
| فيتامين A(IU): | 57.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 17.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.350 mg |
| فيتامين (B2): | 0.330 mg |
| فيتامين (B3): | 4.500 mg |
| فيتامين (B5): | 1.940 mg |
| فيتامين B6: | 0.200 mg |
| فيتامين (B9): | 13.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 7.79 mcg |
| فيتامين C: | 0.5 mg |
| فيتامين D (IU): | 155.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.20 mg |
| فيتامين K: | 0.1 mcg |
| كولين: | 65.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، سمك السلمون المرقط:
| كالسيوم: | 43.00 mg |
| حديد: | 1.50 mg |
| بوتاسيوم: | 361.00 mg |
| ماغنسيوم: | 22.00 mg |
| فسفور: | 245.00 mg |
| صوديوم: | 52.00 mg |
| زنك: | 0.66 mg |
| نحاس: | 0.188 mg |
| منجنيز: | 0.851 mg mg |
| سيلينيوم: | 12.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، سمك السلمون المرقط:
| تريبتوفان: | 0.233 g |
| ثريونين: | 0.911 g |
| ايزوليوسين: | 0.957 g |
| ليوسين: | 1.688 g |
| لايسين: | 1.907 g |
| مثيونين: | 0.615 g |
| سيستين: | 0.223 g |
| فينيل ألانين: | 0.811 g |
| تيروسين: | 0.701 g |
| فالين: | 1.070 g |
| ارجينين: | 1.243 g |
| هيستادين: | 0.611 g |
| الانين: | 1.256 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.127 g |
| جلوتاميت: | 3.100 g |
| جلايسين: | 0.997 g |
| برولين: | 0.734 g |
| سيرين: | 0.847 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، سمك السلمون المرقط:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الأنواع المختلطة ، سمك السلمون المرقط
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 41.69%
بروتين: 58.31%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 41.69%
بروتين: 58.31%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda