تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الحبيبية ، الأسود والأحمر ، الكافيار:
| سعرات: | 264.0 سعر حراري |
| دهون: | 18g |
| بروتين: | 24.60 g |
| كربوهيدرات: | 4.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 588mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الحبيبية ، الأسود والأحمر ، الكافيار:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 47.50 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 648.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الحبيبية ، الأسود والأحمر ، الكافيار:
| فيتامين A(IU): | 905.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 271.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.190 mg |
| فيتامين (B2): | 0.620 mg |
| فيتامين (B3): | 0.120 mg |
| فيتامين (B5): | 3.500 mg |
| فيتامين B6: | 0.320 mg |
| فيتامين (B9): | 50.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 20.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 117.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.89 mg |
| فيتامين K: | 0.6 mcg |
| كولين: | 490.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الحبيبية ، الأسود والأحمر ، الكافيار:
| كالسيوم: | 275.00 mg |
| حديد: | 11.88 mg |
| بوتاسيوم: | 181.00 mg |
| ماغنسيوم: | 300.00 mg |
| فسفور: | 356.00 mg |
| صوديوم: | 1500.00 mg |
| زنك: | 0.95 mg |
| نحاس: | 0.110 mg |
| منجنيز: | 0.050 mg mg |
| سيلينيوم: | 65.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الحبيبية ، الأسود والأحمر ، الكافيار:
| تريبتوفان: | 0.323 g |
| ثريونين: | 1.263 g |
| ايزوليوسين: | 1.035 g |
| ليوسين: | 2.133 g |
| لايسين: | 1.834 g |
| مثيونين: | 0.646 g |
| سيستين: | 0.449 g |
| فينيل ألانين: | 1.071 g |
| تيروسين: | 0.968 g |
| فالين: | 1.263 g |
| ارجينين: | 1.590 g |
| هيستادين: | 0.649 g |
| الانين: | 1.653 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.385 g |
| جلوتاميت: | 3.633 g |
| جلايسين: | 0.740 g |
| برولين: | 1.200 g |
| سيرين: | 1.897 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الحبيبية ، الأسود والأحمر ، الكافيار:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الحبيبية ، الأسود والأحمر ، الكافيار
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 58.61%
بروتين: 35.60%
كاربوهيدرات: 5.79%
دهون: 58.61%
بروتين: 35.60%
كاربوهيدرات: 5.79%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda