تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، المجففة والمملحة ، المحيط الأطلسي ، سمك القد:
| سعرات: | 290.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.4g |
| بروتين: | 62.82 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 152mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، المجففة والمملحة ، المحيط الأطلسي ، سمك القد:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 16.14 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، المجففة والمملحة ، المحيط الأطلسي ، سمك القد:
| فيتامين A(IU): | 140.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 42.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.268 mg |
| فيتامين (B2): | 0.240 mg |
| فيتامين (B3): | 7.500 mg |
| فيتامين (B5): | 1.675 mg |
| فيتامين B6: | 0.864 mg |
| فيتامين (B9): | 25.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 10.00 mcg |
| فيتامين C: | 3.5 mg |
| فيتامين D (IU): | 161.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 2.84 mg |
| فيتامين K: | 0.4 mcg |
| كولين: | 291.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، المجففة والمملحة ، المحيط الأطلسي ، سمك القد:
| كالسيوم: | 160.00 mg |
| حديد: | 2.50 mg |
| بوتاسيوم: | 1458.00 mg |
| ماغنسيوم: | 133.00 mg |
| فسفور: | 950.00 mg |
| صوديوم: | 7027.00 mg |
| زنك: | 1.59 mg |
| نحاس: | 0.176 mg |
| منجنيز: | 0.050 mg mg |
| سيلينيوم: | 147.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، المجففة والمملحة ، المحيط الأطلسي ، سمك القد:
| تريبتوفان: | 0.704 g |
| ثريونين: | 2.754 g |
| ايزوليوسين: | 2.895 g |
| ليوسين: | 5.106 g |
| لايسين: | 5.769 g |
| مثيونين: | 1.859 g |
| سيستين: | 0.673 g |
| فينيل ألانين: | 2.452 g |
| تيروسين: | 2.121 g |
| فالين: | 3.236 g |
| ارجينين: | 3.759 g |
| هيستادين: | 1.849 g |
| الانين: | 3.799 g |
| حمض الأسبارتيك: | 6.433 g |
| جلوتاميت: | 9.378 g |
| جلايسين: | 3.015 g |
| برولين: | 2.221 g |
| سيرين: | 2.563 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، المجففة والمملحة ، المحيط الأطلسي ، سمك القد:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، المجففة والمملحة ، المحيط الأطلسي ، سمك القد
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 7.92%
بروتين: 92.08%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 7.92%
بروتين: 92.08%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda