تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، الوردي ، سمك السلمون:
| سعرات: | 127.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.4g |
| بروتين: | 20.50 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 46mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، الوردي ، سمك السلمون:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 75.52 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، الوردي ، سمك السلمون:
| فيتامين A(IU): | 117.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 35.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.080 mg |
| فيتامين (B2): | 0.105 mg |
| فيتامين (B3): | 7.995 mg |
| فيتامين (B5): | 1.030 mg |
| فيتامين B6: | 0.611 mg |
| فيتامين (B9): | 4.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 4.15 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 435.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.40 mg |
| فيتامين K: | 0.4 mcg |
| كولين: | 94.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، الوردي ، سمك السلمون:
| كالسيوم: | 7.00 mg |
| حديد: | 0.38 mg |
| بوتاسيوم: | 366.00 mg |
| ماغنسيوم: | 27.00 mg |
| فسفور: | 261.00 mg |
| صوديوم: | 75.00 mg |
| زنك: | 0.39 mg |
| نحاس: | 0.063 mg |
| منجنيز: | 0.011 mg mg |
| سيلينيوم: | 31.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، الوردي ، سمك السلمون:
| تريبتوفان: | 0.221 g |
| ثريونين: | 1.066 g |
| ايزوليوسين: | 0.954 g |
| ليوسين: | 1.562 g |
| لايسين: | 1.759 g |
| مثيونين: | 0.577 g |
| سيستين: | 0.159 g |
| فينيل ألانين: | 0.845 g |
| تيروسين: | 0.742 g |
| فالين: | 1.100 g |
| ارجينين: | 1.287 g |
| هيستادين: | 0.543 g |
| الانين: | 1.308 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.575 g |
| جلوتاميت: | 2.903 g |
| جلايسين: | 1.263 g |
| برولين: | 0.867 g |
| سيرين: | 0.905 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الخام ، الوردي ، سمك السلمون:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الخام ، الوردي ، سمك السلمون
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 32.57%
بروتين: 67.43%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 32.57%
بروتين: 67.43%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda