محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، البرية ، كوهو ، سمك السلمون:
سعرات: | 146.0 سعر حراري |
دهون: | 5.9g |
بروتين: | 21.62 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.00 g |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 45mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، البرية ، كوهو ، سمك السلمون:
item | Value |
---|---|
ماء: | 72.66 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، البرية ، كوهو ، سمك السلمون:
فيتامين A(IU): | 135.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 40.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.113 mg |
فيتامين (B2): | 0.140 mg |
فيتامين (B3): | 7.230 mg |
فيتامين (B5): | 0.823 mg |
فيتامين B6: | 0.549 mg |
فيتامين (B9): | 9.00 mcg |
فيتامين B-12: | 4.17 mcg |
فيتامين C: | 1.0 mg |
فيتامين D (IU): | 361.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.73 mg |
فيتامين K: | 0.1 mcg |
كولين: | 109.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، البرية ، كوهو ، سمك السلمون:
كالسيوم: | 36.00 mg |
حديد: | 0.56 mg |
بوتاسيوم: | 423.00 mg |
ماغنسيوم: | 31.00 mg |
فسفور: | 262.00 mg |
صوديوم: | 46.00 mg |
زنك: | 0.41 mg |
نحاس: | 0.051 mg |
منجنيز: | 0.014 mg mg |
سيلينيوم: | 36.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، البرية ، كوهو ، سمك السلمون:
تريبتوفان: | 0.242 g |
ثريونين: | 0.948 g |
ايزوليوسين: | 0.996 g |
ليوسين: | 1.757 g |
لايسين: | 1.985 g |
مثيونين: | 0.640 g |
سيستين: | 0.232 g |
فينيل ألانين: | 0.844 g |
تيروسين: | 0.730 g |
فالين: | 1.114 g |
ارجينين: | 1.294 g |
هيستادين: | 0.636 g |
الانين: | 1.307 g |
حمض الأسبارتيك: | 2.214 g |
جلوتاميت: | 3.227 g |
جلايسين: | 1.038 g |
برولين: | 0.764 g |
سيرين: | 0.882 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الخام ، البرية ، كوهو ، سمك السلمون:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الخام ، البرية ، كوهو ، سمك السلمون
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 38.04%
بروتين: 61.96%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 38.04%
بروتين: 61.96%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda