تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، المستزرعة ، كوهو ، سمك السلمون:
| سعرات: | 160.0 سعر حراري |
| دهون: | 7.7g |
| بروتين: | 21.27 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 51mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، المستزرعة ، كوهو ، سمك السلمون:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 70.47 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، المستزرعة ، كوهو ، سمك السلمون:
| فيتامين A(IU): | 188.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 56.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.090 mg |
| فيتامين (B2): | 0.110 mg |
| فيتامين (B3): | 6.813 mg |
| فيتامين (B5): | 1.140 mg |
| فيتامين B6: | 0.660 mg |
| فيتامين (B9): | 13.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 2.67 mcg |
| فيتامين C: | 1.1 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، المستزرعة ، كوهو ، سمك السلمون:
| كالسيوم: | 12.00 mg |
| حديد: | 0.34 mg |
| بوتاسيوم: | 450.00 mg |
| ماغنسيوم: | 31.00 mg |
| فسفور: | 292.00 mg |
| صوديوم: | 47.00 mg |
| زنك: | 0.43 mg |
| نحاس: | 0.048 mg |
| منجنيز: | 0.012 mg mg |
| سيلينيوم: | 12.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، المستزرعة ، كوهو ، سمك السلمون:
| تريبتوفان: | 0.238 g |
| ثريونين: | 0.932 g |
| ايزوليوسين: | 0.980 g |
| ليوسين: | 1.729 g |
| لايسين: | 1.953 g |
| مثيونين: | 0.629 g |
| سيستين: | 0.228 g |
| فينيل ألانين: | 0.830 g |
| تيروسين: | 0.718 g |
| فالين: | 1.096 g |
| ارجينين: | 1.273 g |
| هيستادين: | 0.626 g |
| الانين: | 1.286 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.178 g |
| جلوتاميت: | 3.175 g |
| جلايسين: | 1.021 g |
| برولين: | 0.752 g |
| سيرين: | 0.868 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الخام ، المستزرعة ، كوهو ، سمك السلمون:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الخام ، المستزرعة ، كوهو ، سمك السلمون
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 44.89%
بروتين: 55.11%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 44.89%
بروتين: 55.11%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda