تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك المجففة (مواطن ألاسكا) ، السمك الأبيض:
| سعرات: | 371.0 سعر حراري |
| دهون: | 13g |
| بروتين: | 62.44 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 266mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك المجففة (مواطن ألاسكا) ، السمك الأبيض:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 20.59 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك المجففة (مواطن ألاسكا) ، السمك الأبيض:
| فيتامين A(IU): | 131.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 39.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.053 mg |
| فيتامين (B2): | 0.438 mg |
| فيتامين (B3): | 11.200 mg |
| فيتامين (B5): | 2.570 mg |
| فيتامين B6: | 0.365 mg |
| فيتامين (B9): | 11.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 18.40 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.66 mg |
| فيتامين K: | 1.3 mcg |
| كولين: | 205.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك المجففة (مواطن ألاسكا) ، السمك الأبيض:
| كالسيوم: | 810.00 mg |
| حديد: | 4.10 mg |
| بوتاسيوم: | 1080.00 mg |
| ماغنسيوم: | 85.00 mg |
| فسفور: | 1040.00 mg |
| صوديوم: | 200.00 mg |
| زنك: | 5.00 mg |
| نحاس: | 0.180 mg |
| منجنيز: | 0.230 mg mg |
| سيلينيوم: | 113.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك المجففة (مواطن ألاسكا) ، السمك الأبيض:
| تريبتوفان: | 0.580 g |
| ثريونين: | 2.470 g |
| ايزوليوسين: | 2.260 g |
| ليوسين: | 4.110 g |
| لايسين: | 4.770 g |
| مثيونين: | 1.740 g |
| سيستين: | 0.500 g |
| فينيل ألانين: | 2.340 g |
| تيروسين: | 1.740 g |
| فالين: | 2.610 g |
| ارجينين: | 3.610 g |
| هيستادين: | 1.300 g |
| الانين: | 3.780 g |
| حمض الأسبارتيك: | 5.670 g |
| جلوتاميت: | 8.100 g |
| جلايسين: | 4.370 g |
| برولين: | 2.980 g |
| سيرين: | 2.340 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك المجففة (مواطن ألاسكا) ، السمك الأبيض:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك المجففة (مواطن ألاسكا) ، السمك الأبيض
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 31.90%
بروتين: 68.10%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 31.90%
بروتين: 68.10%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda