تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الطماطم ، مع الملح ، مطبوخ ، ناضج ، أحمر:
| سعرات: | 18.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 0.95 g |
| كربوهيدرات: | 4.01 g |
| سكر: | 2.49 g |
| الياف: | 0.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الطماطم ، مع الملح ، مطبوخ ، ناضج ، أحمر:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 94.34 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 1.18 g g |
| فركتوز: | 1.31 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 94.00 mcg |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الطماطم ، مع الملح ، مطبوخ ، ناضج ، أحمر:
| فيتامين A(IU): | 489.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 24.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.036 mg |
| فيتامين (B2): | 0.022 mg |
| فيتامين (B3): | 0.532 mg |
| فيتامين (B5): | 0.129 mg |
| فيتامين B6: | 0.079 mg |
| فيتامين (B9): | 13.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 22.8 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.56 mg |
| فيتامين K: | 2.8 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الطماطم ، مع الملح ، مطبوخ ، ناضج ، أحمر:
| كالسيوم: | 11.00 mg |
| حديد: | 0.68 mg |
| بوتاسيوم: | 218.00 mg |
| ماغنسيوم: | 9.00 mg |
| فسفور: | 28.00 mg |
| صوديوم: | 247.00 mg |
| زنك: | 0.14 mg |
| نحاس: | 0.075 mg |
| منجنيز: | 0.105 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الطماطم ، مع الملح ، مطبوخ ، ناضج ، أحمر:
| تريبتوفان: | 0.008 g |
| ثريونين: | 0.027 g |
| ايزوليوسين: | 0.026 g |
| ليوسين: | 0.039 g |
| لايسين: | 0.039 g |
| مثيونين: | 0.009 g |
| سيستين: | 0.014 g |
| فينيل ألانين: | 0.028 g |
| تيروسين: | 0.018 g |
| فالين: | 0.027 g |
| ارجينين: | 0.026 g |
| هيستادين: | 0.016 g |
| الانين: | 0.030 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.148 g |
| جلوتاميت: | 0.393 g |
| جلايسين: | 0.026 g |
| برولين: | 0.020 g |
| سيرين: | 0.028 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الطماطم ، مع الملح ، مطبوخ ، ناضج ، أحمر:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الطماطم ، مع الملح ، مطبوخ ، ناضج ، أحمر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.34%
بروتين: 18.32%
كاربوهيدرات: 77.34%
دهون: 4.34%
بروتين: 18.32%
كاربوهيدرات: 77.34%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda