تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الاتحاد الاقتصادي والنقدي ، مقلاة ، مطبوخة ، أرض:
| سعرات: | 163.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.7g |
| بروتين: | 28.43 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 87mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الاتحاد الاقتصادي والنقدي ، مقلاة ، مطبوخة ، أرض:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 65.83 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الاتحاد الاقتصادي والنقدي ، مقلاة ، مطبوخة ، أرض:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.318 mg |
| فيتامين (B2): | 0.545 mg |
| فيتامين (B3): | 8.925 mg |
| فيتامين (B5): | 3.080 mg |
| فيتامين B6: | 0.833 mg |
| فيتامين (B9): | 9.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 8.52 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.24 mg |
| فيتامين K: | 3.6 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الاتحاد الاقتصادي والنقدي ، مقلاة ، مطبوخة ، أرض:
| كالسيوم: | 8.00 mg |
| حديد: | 5.01 mg |
| بوتاسيوم: | 375.00 mg |
| ماغنسيوم: | 29.00 mg |
| فسفور: | 269.00 mg |
| صوديوم: | 65.00 mg |
| زنك: | 4.56 mg |
| نحاس: | 0.238 mg |
| منجنيز: | 0.030 mg mg |
| سيلينيوم: | 43.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الاتحاد الاقتصادي والنقدي ، مقلاة ، مطبوخة ، أرض:
| تريبتوفان: | 0.188 g |
| ثريونين: | 0.815 g |
| ايزوليوسين: | 0.924 g |
| ليوسين: | 1.570 g |
| لايسين: | 1.673 g |
| مثيونين: | 0.539 g |
| سيستين: | 0.205 g |
| فينيل ألانين: | 0.811 g |
| تيروسين: | 0.607 g |
| فالين: | 0.947 g |
| ارجينين: | 1.280 g |
| هيستادين: | 0.623 g |
| الانين: | 1.105 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.474 g |
| جلوتاميت: | 2.776 g |
| جلايسين: | 0.895 g |
| برولين: | 1.152 g |
| سيرين: | 0.676 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.186 g |
كمية الكافين في الاتحاد الاقتصادي والنقدي ، مقلاة ، مطبوخة ، أرض:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الاتحاد الاقتصادي والنقدي ، مقلاة ، مطبوخة ، أرض
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 27.11%
بروتين: 72.89%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 27.11%
بروتين: 72.89%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda