تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الكمثرى ، غير المطبوخة ، الكبريت ، المجففة:
| سعرات: | 262.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.6g |
| بروتين: | 1.87 g |
| كربوهيدرات: | 69.70 g |
| سكر: | 62.20 g |
| الياف: | 7.5 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الكمثرى ، غير المطبوخة ، الكبريت ، المجففة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 26.69 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 50.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الكمثرى ، غير المطبوخة ، الكبريت ، المجففة:
| فيتامين A(IU): | 3.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.008 mg |
| فيتامين (B2): | 0.145 mg |
| فيتامين (B3): | 1.372 mg |
| فيتامين (B5): | 0.153 mg |
| فيتامين B6: | 0.072 mg |
| فيتامين (B9): | 0.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 7.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.06 mg |
| فيتامين K: | 20.4 mcg |
| كولين: | 23.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الكمثرى ، غير المطبوخة ، الكبريت ، المجففة:
| كالسيوم: | 34.00 mg |
| حديد: | 2.10 mg |
| بوتاسيوم: | 533.00 mg |
| ماغنسيوم: | 33.00 mg |
| فسفور: | 59.00 mg |
| صوديوم: | 6.00 mg |
| زنك: | 0.39 mg |
| نحاس: | 0.371 mg |
| منجنيز: | 0.327 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الكمثرى ، غير المطبوخة ، الكبريت ، المجففة:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.049 g |
| ايزوليوسين: | 0.054 g |
| ليوسين: | 0.094 g |
| لايسين: | 0.066 g |
| مثيونين: | 0.022 g |
| سيستين: | 0.018 g |
| فينيل ألانين: | 0.049 g |
| تيروسين: | 0.016 g |
| فالين: | 0.066 g |
| ارجينين: | 0.032 g |
| هيستادين: | 0.020 g |
| الانين: | 0.062 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.368 g |
| جلوتاميت: | 0.135 g |
| جلايسين: | 0.054 g |
| برولين: | 0.051 g |
| سيرين: | 0.067 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الكمثرى ، غير المطبوخة ، الكبريت ، المجففة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الكمثرى ، غير المطبوخة ، الكبريت ، المجففة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 1.85%
بروتين: 2.56%
كاربوهيدرات: 95.58%
دهون: 1.85%
بروتين: 2.56%
كاربوهيدرات: 95.58%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda